Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Mina kommentarer till 8 experttips

Aftonbladet har idag 8 experttips om konsten att gå ner i vikt:

1. Ät frukost
Så sant så! Helst ägg i någon form, äggröra, omelett, stekt eller kokt ägg… kompletterat med rejäla korvar, skinka, sill, strömming, makrill, lax, sardiner,  ansjovis… det finns många alternativ. Olika typer av “flingor” eller müsli kombinerat med lättmjölk kan inte rekommenderas!

2. Slarva [...]

Typiskt för (delar av) livsmedelsindustrin

Aftonbladet skriver att en bit choklad om dagen kan vara bra för hjärtat.

“Men vilken choklad som helst duger inte.
Chokladen ska vara rik på ett visst ämne, flavonoider, för att den ska vara bra för hjärtat. Flavonoider förekommer naturligt i kakao och sojabönor, men förstörs vanligtvis när man tillverkar chokladen.”

Samma visa som vanligt, man tar en [...]

VILKET JÄDRANS PJOSK!!!

Aftonbladet skriver idag om att man ska börja träna försiktigt, små, små steg…
gå inte till gymet om du tycker det är kymigt…
lek med barnen på gården…
en tiominuterpromenad… Bah!

Själv började jag med att köra Vasaloppet på motionscykel!
Gå ut stenhårt så kan det inte bli värre.. Ont skall med ont fördrivas!

Nej jag bara skojar, det är naturligtvis [...]

Hunger och mättnad

När man läser en del förståsigpåares funderingar kring dessa begrepp så får man lätt intrycket av att det bara gäller att fylla magsäcken med ”mat”, och då helst fibrer och vatten eftersom dessa innehåller få kalorier, så blir man mätt. Det åberopas titt som tätt det faktum att fett minsann innehåller mycket mera energi per [...]

Söndagssteken hotad i Expressen…

Nu är söndagssteken hotad igen… PÅ Expressens ledarsida skriver Ann-Charlotte Marteus:

“…FN-rapporten “Livestock’s long shadow” fastslår att en fjärdedel av världens isfria mark går åt till bete. Och en tredjedel av all åkermark går åt till foderodling, alltså mat till djur.”

Spontant så läter siffran för betesmark förvånande hög, 25% av världen isfria mark… hm… 
Däremot så verkar [...]

På gång…

Nu går jag ut på en promenad och bränner av ett par gram till av de ytterligare 32 kg som ska bort.
Visserligen rekommenderar även viktklubben gång, men det visar ju bara att det finns alltid någonting man kan vara överens om… Ät fett och gå dig smal!

Min plan jämfört med viktop…

Visa större bild i nytt fönster

Bella nätade…

Kalmariterna fick bita i plastgräset.
Låt nu Colting ge gulingarna en duvning med mental- och fysträning så kan det bli riktigt kul på Borås Arena i fortsättningen…

www.aftonbladet.se/sportbladet/

På lång sikt…

Jag har svårt att se något hållbart argument för att jag skall ha ett BMI över 25 vilket är gränsen mellan normalvikt och övervikt.
Bloggkollegan BadGEAR är två cm längre än jag och väger enligt senaste noteringen strax norr om 77 kg och verkar inte var sjukligt mager, så va fan… Jag sätter målet till 76 [...]

Viktutveckling, April 2008

Kycklingsoppa

“En femtedel av den frysta kycklingen är inte kyckling alls. Den består i stället av vatten, salt, socker och diverse tillsatsämnen.”
Enligt en artikel i Dagen Industri,  Aftonbladet har också en artikel.

Och BadGEAR har gjort egna undersökningar i ämnet…

Dagens plåga…

Herregud, det här är INTE roligt… skulle det inte vara “en kul grej”, hur tänkte jag då? Blir det bättre i morgon? Har jag fått “Paulúns syndrom” (fettförgiftning)? Snöar det i morgon?
WHAT’S THE BLOODY POINT?  Äggröra och tyska korvar till frukost… YESSS…      

Blondinbella äter fett...

Hennes hy är mjuk och len och lilla magen platt(are), och hon har fått ett glatt humör…
http://www.blondinbella.se/    (21 april)

Världen behöver verkligen förebilder som Blondinbella -och fetsmart!

//

Nu är det bråttom…

Viktminskning med fett, fort som f-n innan professer Claude Marcus kommer med bevis för hur farligt det mättade fettet är.

Det verkar som om jag har max ett par veckor på mig… sedan kommer han att slå mig i huvudet med bevisen och jag får söka mig till en viktklubb, viktväktarna eller i värsta fall ställa in [...]

Längtar efter övervikt…

Mitt BMI är 34,6 = “måttlig fetma”.

Snart skall jag vara nere på BMI 31, det definierar jag som övervikt eftersom jag är så enormt muskulös…

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter