Jag har svårt att se något hållbart argument för att jag skall ha ett BMI över 25 vilket är gränsen mellan normalvikt och övervikt.
Bloggkollegan BadGEAR är två cm längre än jag och väger enligt senaste noteringen strax norr om 77 kg och verkar inte var sjukligt mager, så va fan… Jag sätter målet till 76 kg (BMI 24), det blir exakt 50 kg ner från startvikt och innebär att jag nu har omkring 32 kg kvar att eliminera!
Även om jag inte har obegränsad tid på mig, den biologiska klockan tickar, så har jag inte jättebråttom. Vis av debaklet med “37 kg på 370 dagar” så sätter jag målet för farten i utförsbacken till hälften, 0,05 kg/dag då skulle färdvägen, rent hypotetiskt, vara vara avklarad den 5 december nästa år… om man räknar från 1 januari i år, den gula linjen.
Första målet blir att jaga ikapp den gula linjen, andra målet att överträffa – det vill säga underskrida – den…
Jag kommer nog att experimentera lite grann med kosten under tiden, men huvudspåret blir lågkolhydratkost.
Ah, utmärkt projekt. Sånt gillar jag, istället för att sikta mot trädtopparna så ska man satsa på månen. Och att man sen landar bland stjärnorna är bara bonus. Neil Armstrong, du och jag.
Men ärligt, varför ska man vara blygsam med målen. Och 76 kilo, det är så olika klädsamt för oss. Min far som är 6-8 cm kortare än jag väger ungefär 75 kilo och det ser klädsamt ut för honom. Men så är han mest muskler och senor. Och kanske spelar en tyngre benstomme in. Sånt är svårt att se eller mäta.
Själv ska jag måla in mig på 72. Mjuklanda i området, istället för som förra året att hårdlanda. Men exakt hur det blir vet jag inte, det beror mycket på vilken sorts träning jag kommer att syssla med. Fortsätter jag som nu så är det ganska troligt att jag ligger kring 72 om ett par-tre månader. Och det är en bra vikt för min lubbande tillvaro.
Dagsvikten för mig är hög sedan 2 veckor tillbaka, jag tror när systemet satt sig, när ödemet släppt så är jag nog mer en 75 kilos man.
Och det ska bli spännande att se din utveckling, och vilka steg du tar, nu har du satt ett mål lagom till julen 2009. Jag lär i alla fall vara kvar och se utvecklingen, jag har ändå inget annat för mig
Dessutom ser ju trenden fin ut för din del, att fira femtio var tydligen besvärligt. Jag ska akta mig för den åldern, jag tycker mig känna doften av den, men jag ska hålla den ifrån mig. Bort bort bort jädrans halvsekel.
Om man bortser från julsticket, så har du ändå legat och malt sönder 109-112 sedan april förra året. Faktiskt hållt det på sikt, och så ett trendbrott tycker jag verkar ske när du bryter 110 nivån för lite mer än en månad sedan. Fortsätt, kör hårt och låt oss glädjas med dig!
Funderingar på det här med att experimentera med kosten. Jag har för mig jag tidigare slängt ut Scarsdalemetoden till dig. Fast då var jag inte ute efter hur det äts där, även om det påminner mycket om Montignac och Atkins.
Det intressanta där, och som kändes som ett bra val var det cykliska ätandet. Ät mer kontrollerat i två veckor (gå ner fasen) och så äter man två veckor hålla vikten fasen, och så kör man gå ner fasen igen.
Det kvittar ju vilken typ av diet man väljer, tycker jag, det är själva variationen som kändes ganska bra. Kör hårt, slappna av en smula och så kör vi igen. Mentalt så känns det bra med variaton. Men det beror på vilken typ man är, om man är den som blir nöjd han fått sin lott och sitta vid stansmaskinen och stansa hål resten av livet eller om man ändå vill ha lite an
Tills vidare så kör jag fetsmart-metoden, den är ganska enformig men jättegod… Lite strömming och majonnäs + Äggröra och riktiga korvar (garnerat med stekt svamp och coctailtomater) till frukost. Kanske provar jag lite annan frukost kommande vecka, delvis av lättja, då jag är gräsänkling…
Lunch består oftast av något lätt som korv & stekt ägg, hamburgare med ost, bacon och dressing, eller en burk makrill i tomatsås. Fisksoppa med aioli är heller inget dumt alternativ…
Middag blir kött eller fisk åtföljda av gröna bönor, broccoli eller blomkål OCH en riktig sås med alla nyttiga ingredienser såsom steksy, smör grädde och/eller creme fraiche.
Mellanmål förekommer ibland och består då oftast av turkisk yoghurt med valnötter och kanel. Annars ost, sill/strömming eller nötter.