Nu går jag ut på en promenad och bränner av ett par gram till av de ytterligare 32 kg som ska bort.
Visserligen rekommenderar även viktklubben gång, men det visar ju bara att det finns alltid någonting man kan vara överens om… Ät fett och gå dig smal!
Det är murkelsäsong i Västergötland nu. De senaste veckorna har jag promenerat i skogen ett par timmar om dagen. Resultatet är två kilos viktuppgång. Man blir hungrig av skogspromenader.
Sten Sture
Jösses!!! Bäst att stanna inne tryggt förskansad i blogg-fåtöljen, det får bli burk-svamp…
Ja, det är bäst för viktnedgången att stanna inne. Det var så jag klippte mina 65 kg. Alternativt motionerar man utan att tillfredsställa den extra hunger som motionen ger. Men då är man inne på en annan variant av svältkonceptet. Jag föredrar att tillfredsställa min normala hunger och att äta mig ner i vikt.
Sten Sture
Vill man bara gå ner snabbt är det nog bäst att undvika sådant som bygger muskler, men när man som jag vill vänta på att huden skall dra ihop sig kan promenader vara ett bra sätt. Sedan jag började med dagliga promenader har jag stått helt still efter att ha gått ner 40 kg året innan.
Jag märker fortfarande förändringar i form av att midjan blir smalare men jag blir kraftigare bl.a. över axlarna. Det märktes speciellt tydligt häromdagen när jag var ute och letade efter en vettig sommarjacka. Förr stramade de över magen, i dag är det över axlarna de stramar.
En inte helt negativ utveckling, men det hade ju varit trevligt att kunna köpa kläder i andra butiker än specielbutiker med stora storlekar, om inte annat av ekonomiska skäl, så jag kanske skulle låta bli promenaderna ett tag till?
Å andra sidan är det ju numera skönt att promenera nu!
Häromdagen när jag letade jacka gick en kvinna på rulltrappan före mig, och stod still, så jag tog den vanliga trappan i stället, två steg i taget, och kom upp långt före henne, och var inte ens andfådd när jag kom upp!
För två år sedan hade jag blivit andfådd av att åka upp med rulltrappan.
Log ett brett leende när jag läste artikeln. Jag började med mina promenader i november. I tre månader skulle jag gå 10 000 steg om dagen. Trodde väl inte riktigt på att jag skulle fixa det. Vi var flera på jobbet som började samtidigt och man ville ju inte vara “sämst”. Så i tre månader, varenda dag, i mörker, blåst, regn och snömodd var jag ute och gick. Ibland undrade jag vad jag igentligen sysslade med, jag, tidernas värsta soffpotatis. Men när effekterna började märkas , herregud, vilken seger! Jag gick ner nästan sju kilo och blev mycket piggare och orkade mer i vardagen. nästa steg var att börja träna på “Friskis o Svettis”. Jätte härligt ! Nu är jag redo för “beach-08″ ! Så ut och promenera bara ! Ni fixar det.