Aftonbladet skriver idag om att man ska börja träna försiktigt, små, små steg…
gå inte till gymet om du tycker det är kymigt…
lek med barnen på gården…
en tiominuterpromenad… Bah!
Själv började jag med att köra Vasaloppet på motionscykel!
Gå ut stenhårt så kan det inte bli värre.. Ont skall med ont fördrivas!
Nej jag bara skojar, det är naturligtvis vettigt att ta tillvara på tillfällen till fysisk aktivitet i vardagen, man behöver inte köra stenhård träning för att få resultat. Själv kör jag systematisk lågintensiv motion, jag vill inte ens kalla det träning, snarare ersättning för utebliven naturligt rörelse i “det urbana livet”… Arbetspuls 120, nästan ingen svett, ingen träningsvärk. Det kommer inte att göra mig till atlet men det ökar förbränningen, 20 gram fett om dagen är 15 kg på två år!
Bra sätt att öka aptiten också.
Hahaha, jag började träna karate när jag hade gått ner till 150kg, svimmade precis när vi slutade. Låg därefter med kramp i benet på golvet i flera minuter tills det kom en förälder till ett av barnen och hjälpte mig bli av med den
Det är vad jag kallar träning. Kan inte minnas att jag någonsin varit så utmattad i hela mitt liv och jag har nog aldrig kännt mig så levande heller. Enda jag hade motionerat innan var att vara ute och gå några kilometer ett par gånger i veckan, så man skulle väl kalla mig otränad. Aldrig varit med i någon sportförening eller “tränat” förut, är runt 30 bast.
Håhåjaja, snart är det dags för Vasaloppet igen… i år kommer jag att vara bättre förberedd än någonsin!
nästa år blir det ju…