Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Går det åt h-e eller går det åt h-e?

Artikel i Sydsvenskan om Amazonas, man kanske skall undvika brasilianskt naturkött? Måste man sluta äta på McDonalds och Burger King då? Hu är det med lunchrestaurangerna?

 

Desillusionerad

När “planen” inte stämmer med verkligheten, eller ens med kartan längre…

Då dyker frågorna upp;

 - När ska man vika ner sig?
 - Vad är egentligen viktigt?
 - Vad gör jag istället?

Och för er som trodde att detta handlade om kost, glöm det…

Ibland faller ambitionen att undvika livsmedel med “tomma kolhydrater” långt ner i bakgrunden…

Kanske är det dags att [...]

Nonsens!

Jag säger som Stephan Rössner(!!!): Det spelar ingen roll om man tankar bilen med lite bensin i taget eller full tank när det behövs… (ungefär).

Fullständigt ovederhäftiga slutsatser från en medioker studie redovisas i Aftonblaskan. Mina empiriska studier visar inte alls att jag sväller när jag hoppar över lunchen, tvärtom! Men så äter jag också en frukost [...]

Våga vägra svensk skitmat!

Karin Ahlborg har blivit en fullkomligt lysande pain in the ass för livsmedelsindustrin, You go girl!
Det är i det närmaste omöjligt att hitta svensk skinka utan smakförstärkare i våra vanliga charkdiskar, tyvärr har nog konsumenterna bidragit till detta fenomen genom att titta för mycket på jämförpriser i stället för kvaliten på innehållet…

http://www.aftonbladet.se/matvin/karinahlborg/article2565147.ab

Läsvärt

För den som inte redan läst Johanna Söderlunds senaste bloggning, gör det!

Bästa bloggen om kost enligt min mening!

Coca-Cola viker ner sig!

Fy f-n vad svagt av Coca-Cola att vika ner sig för “hälsokostarna”. Det är ingen stake i läsktillverkarna längre, vart ska den här absurda hälsotrenden egentligen leda? Om man tar bort allt som kan var skadligt ur Colan så blir det ju bara… RAMLÖSA!!! 

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article2543868.ab

Viktproblem…

Nu ser viktkurvan för djävlig ut. Och det är inte svårt att räkna ut varför. Ingen motion, inte massor av kolhydrater -men mer än tillrådligt, glass till Eurovision, två bullar till kaffet igår, en rulltårtsbakelse hej och hå…

Fördelen med daglig vägning är att man direkt konstaterar problemet och kan vara rapp med “åtgärdsprogram” för att [...]

4.205 steg idag

Genomsnitt efter fyra dagar: 9.286 steg.
Kroppen ville inte ut och gå i kväll, tidig morgon-walk i morgon kanske…

Fettskräcken regerar bland dietisterna

Ökänd dietist varnar i Aftonbladet för fettfällor… Att mättat fett ät farligt tror jag när professort Claude Marcus lagt fram hållbara bevis för detta.
Enligt uppgift håller han på och gör en kort sammanställning av det vetenskapliga läget för en artikel till Läkartidningen…

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article2527411.ab

Mat som innehåller E621

Livsmedel innehåller E621-625 smakförstärkare, glutamat (kärt barn har många namn) av en speciell anledning. Skälet till kontamineringen är att tillverkaren inte anser att livsmedlet i fråga smakar tillräckligt bra utan tillsatser… Charkuterier av olika slag till exempel, om de inte smakar bra utan tillsatser så borde de faktiskt inte saluföras. Eller hur Scan, med flera?

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article2524314.ab

8.406 steg idag

Lite mindre än önskvärt men en elak blåsa, ett minne från lördagens varv,  gjorde att det fick räcka så här…

Genomsnitt efter två dagar: 11.525 steg.

14.643 steg närmare…

 … ja, vadå?  Normalvikt, kanske…
12.500 steg per dygn hade jag tänkt mig att “snitta” en tid framöver, gående… till att börja med. 

Handuppräckning

Räck upp en hand alla ni som tror att det är till Livsmedelsverket, EU eller ens WHO vi ska gå för att söka kunskap om hur vi bör äta?

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_1267239.svd
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_1267241.svd 
http://blogg.svd.se/matochhalsa?id=7240

Bättre markutnyttjande

Dickson Despommier är forskare vid Columbia Uiversity i New York. Han förutspår att framtidens jordbruk med nödvändighet kommer att bedrivas vertikalt, inomhus i växthus-skyskrapor i statdsmiljö. Allt går att “odla”, växter fågel och fisk… Nötkött lär dock inte vara lämpligt att producera i inomhusmiljön enligt Ny Teknik. Eftersom en växthus-skyskrapa på 30 våningar skall kunna [...]

Om kolhydratuppladdning

Man har hört talas om löpare och skidåkare som finner det besvärande och osmakligt att ladda in mängder med pasta ris eller potatis. Dessutom riskerar man ju att få i sig en massa fibrer som skapar “toalettifiseringseffekter”… 
Så OM man nu skulle vilja köra kolhydratuppladdning inför en “längre” (än ett par timmar…) fysisk ansträngning. är då [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter