26/7 12 km 2 tim. 30 min.
27/7 18 km 3 tim. 20 min. (30 min. jog.)
28/7 Vila
29/7 12 km 2 tim. (20 min. jog.)
30/7 4,5 km 50 min.
31/7 4,5 km 50 min.
1/8 Vila
2/8 12 km 1 tim. 53 min. (20 min. jog.)
3/8 11 km 2 tim.
4/8 Vila
5/8 8,5 km [...]
| |||||||
 |
|||||||
|
Nu blir det inte värre! Idag vänder det neråt igen. Plus 2,1 kg på sex dagar, hur gick det till? 1. För mycket mat i största allmänhet… “No big deal”… det är inte fett som kommit tillbaka, det är “vatten”, och en hel del av det befinner sig under knähöjd. Tråkigt… Så [...] …just nu på TV3. I kväll tar man upp olika bantningsmedel/piller/pulver, det mesta verkar inte särskilt prisvärt… Yvonne Linné på KI kritiserar Fredrik Paulún… Problemet verka vara FP tjänar pengar, vad har KI själva att erbjuda? Hormonbehandling, gastric bypass, klippkort till Viktväktarna eller Iitrim? Ät mindre och motionera mer säger Rössner… ”Att gå ner i vikt är ett [...] OK, jag får väl sluta med korv då… http://www.expressen.se/halsa/1.1279836/korv-och-bacon-ger-kraftigt-okad-cancerrisk Rekommenderad läsning om viktnedgång finner du ” I Sverige besprutas potatis i genomsnitt 7,5 gånger per säsong.” Tur att man mer eller mindre har slutat äta potatis, finns det obesprutad potatis att köpa? Mina barn är inte riktigt avvänjda än… Enligt en rapport från Handelns Undersökningsinstitut så är koldioxidbelastningen från bananer mer än sex gånger större(!) än dito från äpplen. Välj äpplen i stället för bananer! http://www.aftonbladet.se/matvin/matmiljo/article2435487.ab Kostdoktorn har en utmärkt bloggning i ämnet, läs den! I går kväll beslutade jag mig för att det fick vara slut med långpromenerandet. Jag hade on i ryggen, var fullkomligt uttråkad av min 12-km-runda och allt annat runt-om-kring… Nu skulle här funderas ut nya varianter för fortsatt fettförbänning. Så vad hände idag? – Långpromenad 18 km!!! Kom väl inte på något alternativ, dålig fantasi… för fortsätta att bränna fett [...] Promenader: 187 km Uppskattad energiförbrukning utöver basalförbränning vid Så resterande 1.098 gram har väl berott på kosten då… Jag har noterat förändringen o kroppsvikt dagen efter motion, eller inte motion, under dessa trettio dagar. Vid vägning dagen efter de femton dagarna med minst motion Jag håller med Jonathan Edwards och landslagsläkaren Sverker Nilsson, Carolina Klüft måste bli av med en hel del onödiga muskler för att bli riktigt bra i längdhopp, och tresteg… http://www.aftonbladet.se/sportbladet/os2008/article3161233.ab http://www.expressen.se/sport/OS/Friidrott/1.1275363/trestegskungen-sa-ska-kluft-na-toppen
I går körde jag Intermittent Fasting, i mitt fall ett finare sätt att säga att man hoppar över lunchen… Skämt åsido så har jag läst några artiklar på Modern Forager som jag tyckte var mycket intressanta och jag kommer nog att försöka tillämpa IF i någon utstäckning i fortsättningen. Idén strider ju diametralt mot vad många [...] Här är sökorden som under det senaste dygnet lett sökande rössner lchf gått ner 15 kilo program om fisar karl e arfors knäckemacka göteborgsvarvet 2009 Jörgen Vesti Nielsen böklunders korvar havtornssylt recept viktkurva fetsmart fisksoppa toyto prius plugin Den här förnämliga sajten ligger i topp på Google! Sökord? Ehhh… sluta fisa :-) Nu har det kommit ännu en studie som tyder på att lågkolhydratkost är att föredra framför låg-fett-dito ur hälsoperspektiv. “An Official Journal of the International Association for the Study of Obesity” (IASO) IASO skulle jag nog vilja beteckna som en bastion för [...] |
|
|
|||||
|
Copyright © 2010 fetsmart - All Rights Reserved |
|||||||
