Oj, nu bryter du ny mark för dig själv. Eller ska vi säga bryter mark som legat i träda så många år. 104,9 ligger och lurar på dig. Kul.
Omväxling gör mycket, ibland känns det som det är mentala barriärer, och ibland som att kroppen också är uttråkad. Det märks mycket när man tränar, tränar man precis lika, med samma träningsintensitet så kommer ganska snart till vägs ände. Sedan måste man börja ändra i träningen, gå på hårdare eller köra intervall. Växla och utmana sig själv. Korta intensiva pass nån dag och så längre lågintensiva ett par dagar.
Du skrev om aftonbladets powerwalkare. Och att dom fuskar med glykogenet. Jag tror faktiskt att det är så enkelt för de flesta överviktiga, och som inte rör sig, att där finns en hel del överflödsvätska i systemet (lymfsystemet). Bättre cirkulation och så, och man släpper av en del av detta. Och att detta har inget att göra med kolhydrater eller glykogenlager. Och att vissa därför får så stor viktnedgång initialt, i den storleken att det inte går att räkna hem det med minskade glykogendepåer eller minskad fettvikt.
Som i ditt fall, vad är det som säger att dina glykogennivåer är låga? Och hur låga kan de bli? Normalt talar om man om lagring upp till 500 gram glykogen i muskler och lever, och att det i sin tur binder 3 gånger sin vikt i vätska. Vi pratar då om 2 kilo. Men hur vet vi att nivåerna är låga, och när är dom det (vid 200, 100, 50, 20 eller 0 gram?).
Men att nolla glykogennivåerna i muskler och lever. Kan man det?
I Lördags var jag på en restaurang i Kalmar som försökte se ut som om de höll såpass hög klass att det motiverade priserna på deras rätter, döm om min besvikelse när jag fick reda på att de inte använde smör utan enbart margarin.
Anledningen till besöket i Kalmar var att jag skulle titta på när min bror körde RM-finalen i Mini-moto, han vann så han är nu Svensk mästare i högsta klassen!
Jäkligt trevlig sport faktiskt med väldigt go stämning bland förarna!
Man kan ju vara rätt säker på att jag inte äter på samma ställe nästa gång jag ev. är i Kalmar. Med största säkerhet är det dessutom samma sorts billiga margarin som används i industrin och bagerier. För det margarinet finns inga som helst begränsningar av transfett.
Nu hafver jag läst om det ena och det andra. Tom snytingen i läkartidningen. Fast osnutet är vore väl inte helt fel.
Kan väl hålla med om det där med Aftonbladet, jag själv följde för nån vecka sedan en länk till Reebok – i tron om att det var en artikel om en ny skovariant, men upptäckte direkt att det bara var reklam. SHame old shit.
Kenneth jag ska till Kalmar den 20 februari. Har du lust att säga vilken restaurang det var? Jag har svårt för att äta margarin, kan vara psykologiskt, men kan inte tänka mig att ta det i munnen.
[...] krymper magsäcken av sig själv lchf bloggar lchf bloggar om gi-kost kenneth ekdahl osmart red and white crew paulun stora brost cynisk stora bröst party blog stora bröst [...]
Oj, nu bryter du ny mark för dig själv. Eller ska vi säga bryter mark som legat i träda så många år. 104,9 ligger och lurar på dig. Kul.
Omväxling gör mycket, ibland känns det som det är mentala barriärer, och ibland som att kroppen också är uttråkad. Det märks mycket när man tränar, tränar man precis lika, med samma träningsintensitet så kommer ganska snart till vägs ände. Sedan måste man börja ändra i träningen, gå på hårdare eller köra intervall. Växla och utmana sig själv. Korta intensiva pass nån dag och så längre lågintensiva ett par dagar.
Du skrev om aftonbladets powerwalkare. Och att dom fuskar med glykogenet. Jag tror faktiskt att det är så enkelt för de flesta överviktiga, och som inte rör sig, att där finns en hel del överflödsvätska i systemet (lymfsystemet). Bättre cirkulation och så, och man släpper av en del av detta. Och att detta har inget att göra med kolhydrater eller glykogenlager. Och att vissa därför får så stor viktnedgång initialt, i den storleken att det inte går att räkna hem det med minskade glykogendepåer eller minskad fettvikt.
Som i ditt fall, vad är det som säger att dina glykogennivåer är låga? Och hur låga kan de bli? Normalt talar om man om lagring upp till 500 gram glykogen i muskler och lever, och att det i sin tur binder 3 gånger sin vikt i vätska. Vi pratar då om 2 kilo. Men hur vet vi att nivåerna är låga, och när är dom det (vid 200, 100, 50, 20 eller 0 gram?).
Men att nolla glykogennivåerna i muskler och lever. Kan man det?
Mina glykogendepåer pendlar mellan 50-400 gram, efter respektive före “träning”, det känner jag tydligt…
Nu börjar du apa efter mig alldeles för mycket, ner och upp, ner och upp… du är väl inte sjuker på något vis?
Trevlig helg önskas.
Stress!!! Och det är bara förnamnet… >:-(
Ta ut arbetstidsförkortningen asap.
Vad får dig att tro att jag har så osäkra fordringar?
I Lördags var jag på en restaurang i Kalmar som försökte se ut som om de höll såpass hög klass att det motiverade priserna på deras rätter, döm om min besvikelse när jag fick reda på att de inte använde smör utan enbart margarin.
Anledningen till besöket i Kalmar var att jag skulle titta på när min bror körde RM-finalen i Mini-moto, han vann så han är nu Svensk mästare i högsta klassen!
Jäkligt trevlig sport faktiskt med väldigt go stämning bland förarna!
Margarin på restaurang, det låter helt oseriöst!
Man kan ju vara rätt säker på att jag inte äter på samma ställe nästa gång jag ev. är i Kalmar. Med största säkerhet är det dessutom samma sorts billiga margarin som används i industrin och bagerier. För det margarinet finns inga som helst begränsningar av transfett.
Kenneth – det kanske var 100% margarin!, inget smörblandat skräp där inte
Kalmar har väl ingen restaurang som är med i Carte Michelin ? Isf finns där ju inget riktigt matställe !
Är 104, 9 en radiokanal ?
Var på kroppen sitter glykogendepåerna ?
Hmm, har du tränat för hårt så att kroppen börjat producera kortisol? Det behövs inte mycket glukos för att släcka fettbrasan.
Lite motion sänker insulintoleransen, för mycket sätter igång kortisolet och därmed glukoneogenesen.
Du kanske skulle sätta dig med en bra bok vid (fett)brasan i stället.
Eh… jag har inget emot att sätta igång glukoneogenesen, faktiskt… men jag har haft fel förr – fast det var länge sedan!
Våga inte fråga hur en skåning skulle uttala “fettbrasan”.
Nytt Pers!?
Härligt!
Kul blogg du har!
Kolla gärna in våran blogg som handlar om självkänsla. Vi vill coacha människor till att bli starkare i sig själva!
KRAM
//MALIN
Nu hafver jag läst om det ena och det andra. Tom snytingen i läkartidningen. Fast osnutet är vore väl inte helt fel.
Kan väl hålla med om det där med Aftonbladet, jag själv följde för nån vecka sedan en länk till Reebok – i tron om att det var en artikel om en ny skovariant, men upptäckte direkt att det bara var reklam. SHame old shit.
Hoppas livet lever, och att solen lyser på dig!
BadGear, det är hopp om livet, även om det är lite tung-gung just nu…
Kenneth jag ska till Kalmar den 20 februari. Har du lust att säga vilken restaurang det var? Jag har svårt för att äta margarin, kan vara psykologiskt, men kan inte tänka mig att ta det i munnen.
[...] krymper magsäcken av sig själv lchf bloggar lchf bloggar om gi-kost kenneth ekdahl osmart red and white crew paulun stora brost cynisk stora bröst party blog stora bröst [...]