2009-01-23 Dag 23

MATEN

Frukost:
100 gr Keso, en halv kycklingfilé me C/&majjo 

Lunch:
En jädrans massa fläskytterfilé m.m. toppat med kaffe och… kaka!

Fika:
Kaffe med mjölk

Middag:
Fläskfilé, sås och harry… 

Kvällsmål: 
Ett bra lass glass… å harre javvlarr secken ätardag. 

Kcal:          2.974
Protein:        168 gram (23 E%)
Kolhydrater: 157 gram (21 E%)
Fett:             184 gram (56 E%)

“TRÄNINGEN”

-

VIKTEN

109,2 kg (+0,2/ -1,4 under 2009)