2009-01-30 Dag 30

MATEN

Frukost:
Äggröra, två skivor bacon, 2 prinskorvar, champinjoner

Fika:
Kaffe med mjölk

Lunch:
4 Dulano (90 gram) och två stekta ägg

Middag:
Kycklingfilé med smält Danablu och gräddstuvad palsternacka    

Kvällsmål:
Yoghurt med havtornssylt och kanel          

Kcal:                 1.855
Protein:               103 gram  (23 E%)
Kolhydrater:          36 gram  ( 8 E%)
Fett:                    143 gram  (69 E%)

“TRÄNINGEN”

VIKTEN

108,9 kg (+0,1/ -1,7 under 2009)