Inkomster:
Protein: 81 gram (20 E%)
Kolhydrater: 50 gram (12 E%)
Fett: 126 gram (68 E%)
1.657 kcal
Utgifter:
Basal förbränning: 2.131 kcal (korrigerad)
40 min cykel: 325 kcal
2 tim 15 min promenad: 1020 kcal
Underskott: 1.819 kcal
VIKTEN
107,9 kg (-0,6 / -2,7 under 2009)
Din basala förbränningser verkara vara lite för låg enligt viktvakten
Ingvar, vid närmare eftertanka, ja jag insåg det efter att ha postat bloggningen… ser att viktvakten säger 2.131 kcal BMR, hm… lite högre än jag väntat.