Eftersom min BMR enligt tidigare bloggning kan antas ligga på 2.131 så får man väl anta att jag ligger på ett underskott på 3-400 kcal, inte illa utan träning… Undrar om jag åt tillräckligt med fett? < Just joking…>
Inkomster:
Protein: 130 gram (24 E%)
Kolhydrater: 38 gram ( 7 E%)
Fett: 167 gram (69 E%)
VIKTEN
107,7 kg (+-0,0 / -2,9 under 2009)
Kommentarer