2009-04-16 Dag 106

Ytterligare en dag “i zonen”…                                                  

Kcal:              2.367
Protein:            144 gram (25 E%)
Kolhydrater:       20 gram  ( 3 E%)
Fett:                 190 gram (72 E%)  

VIKTEN
107,9 kg ( +0,1 / -2,7 under 2009)

Onsdag 15/4

Tänk om det är farligt i alla fall… spänningen stiger.

Kcal:                   2.184
Protein:                 107 gram (20 E%)
Kolhydrater:            23 gram  ( 4 E%)
Fett:                      185 gram (76 E%) 

VIKTEN
107,8 kg ( -0,4 / -2,8 under 2009)

Getingarna

…drack lättmjölk till kvällsmålet!

Vad betyder det? Svar

2009-04-14 Dag 104

Idag var det två bitar kokt morot som drog upp kolhydratnivån…

Kcal:               2.043
Protein:             116 gram  (22,5 E%)
Kolhydrater:        12 gram  ( 2,5 E%)
Fett:                  170 gram   (75 E%)

VIKTEN
108,2 kg ( -0,8 / -2,4 under 2009)

Kolla! En ny JAS…

Jävlar, jävlar, jävlar – eller… 

http://www.alltommotor.se/artiklar/nyheter/1.11315 

Va va de ja sa… http://www.fetsmart.se/blog/2009/04/23/svenska-elbilen-en-bluff/

“Hela livsmedel”

“Ragnar” frågade mig i en kommentar:
” …tycker du inte animalieindustrin är en stor del av livsmedelsindustrin? ser du inte problematiken i att påstå sig vara emot livsmedelsindustrin men samtidigt ändå nyttja den, och bara vara kritisk till en viss del av den?”

Jo, animalieindustrin är en stor del av livsmedelsindustrin… du har rätt Ragnar!!!

Jag försöker att [...]

Tre tips till…

Expressen ger elva råd för att slippa vårtröttheten. Jag skulle vilja komplettera listan med tre råd till:

1. Prova två veckor att Undvika alla livsmedel som innehåller vete.

2. Ta omega-3 kosttillskott

3. Musik, spela helst själv… eller sjung!

http://www.expressen.se/halsa/1.1532057/sa-latt-botar-du-vartrottheten 

Annandag Påsk

Ok, ok…  Jag har börjat med den där konstiga dieten igen, den som KAN vara farlig på längre sikt… Men jag ska gå på hälsoundersökning till hösten - på så kort sikt kan det väl inte vara farligt? 

Över 20 gram kolhydrater idag, det var lite slarvigt av mig… skärpning!

Kcal:                          1.978
Protein:                        130 gram  (26 E%)
Kolhydrater:                   21 gram   ( 4 E%)
Fett:                             153 gram  (70 E%) [...]

Bakvägen till framgång

“Färjan-Håkan” vill hitta “en mörkhårig egenföretagare som står på egna ben” så han tänker fixa till rumpan.

Jag tror att det är helt rätt taktik, just mörkhåriga egenföretagare lär vara speciellt intresserade av riktiga praktarslen…

http://www.expressen.se/noje/tvsajten/1.1531416/dromkropp-ska-fixa-dromtjejen

Påskdagen

Ingen öl, inga mackor, inget kaffebröd…   däremot lammstek med brysselkål och blomkål. Frukost? The usual… 

Kcal:                          2.070
Protein:                        156 gram  (30 E%)
Kolhydrater:                   17 gram   ( 3 E%)
Fett:                             153 gram  (67 E%)

VIKTEN
109,0 kg (- 1,0 / -1,6 under 2009)

Britta, Wanja och Annika

För några dagar sedan gjorde Expressens ledarsida den osmakliga kopplingen Annika Östberg/Dawit Isaak, “En hemma, en kvar“ och fick välförtjänt på skallen för det…

Nu kopplar Britta Svensson i samma tidning ihop Annika-ni-vet-vem med Wanja-ni-vet-vem… på temat “starka kvinnor”.

Den här gången kan jag hålla med om att det finns vissa likheter; Annika laddade om (“pojkvännens” [...]

2009-04-11 Dag 101

Påskmiddag med släkten – och tårta för vår “lilla” 15-åring…  I morgon blir det andra “bullar”!

Kcal:                 3.276
Protein:               145 gram (18 E%)
Kolhydrater:        147 gram (18 E%) 
Fett:                    234 gram (64 E%) 

VIKTEN
110,0 kg (+0,6 / -0,6 under 2009)

Lite godis skadar inte

MYCKET LITE godis, that is…

Den här videon/bildspelet från bloggen “Pay Now, Live Later” tycker jag ger en del bra hintar om vad man bör äta, godis ingår inte…

 
Bra musik på köpet!

 

2009-04-10 Dag 100

Redan 100 dagar in på 2009, tiden går fort när man har roligt…

Kcal:                 2.587
Protein:               167 gram (26 E%)
Kolhydrater:          71 gram (11 E%) 
Fett:                    182 gram (63 E%) 

VIKTEN
109,4 kg (-0,1 / -1,2 under 2009)

LCHF-skandal

Nu tar det hus i helvete!!! Annika Dahlqvist poserar glatt i DN och på Sveriges största hälsoblogg med vad som ser ut att vara en LIMPMACKA… Och är det inte en limpmacka så kan det ju för bövelen förväxlas med en dito, det borde Dr Dahlqvist ha förstått!

Herregud steget är ju inte långt till att allmänheten kan [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -3,6 kg
==================