Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Sista dagen i kolhydratträsket…

Kcal:            3.018
Protein:          136 gram (18 E%)
Kolhydrater:   197 gram (27 E%) 
Fett:               188 gram (55 E%) 

107,6 kg ( +0,6 / -3,0 under 2009)

En dag kvar

Det här var näst sista dagen med vansinnigt frosseri i kolhydrater, i morgon också – sedan återgår jag till normalkost. 

En iakttagelse jag gjort de senaste dagarna är hur svårt det är att bryta något som har blivit en vana. Jag har inte förmått mig att byta ut frukosten (ägg och bacon) till kolhydratvariant. Så kolhydratintaget [...]

Vuxendiabetiker blir barn på nytt?

Enligt en artikel i DN blir man inte bara fet av diabetes – man blir yngre…???

“…kan man ur undersökningen urskilja att de som drabbas av typ 2-diabetes blir allt yngre och fetare”

http://www.dn.se/nyheter/sverige/manga-okunniga-om-sin-diabetes-1.579328

Omstridd professor

Jag vill bara lägga in detta urklipp ur Aftonbladet som dokumentation för framtiden hur fel han hade…

Andra har skrivit om detta  Kostdoktorn  Zac  

I juni månad ska jag “fettbanta” igen…

Bästa bloggen

http://wholehealthsource.blogspot.com/ 

Läs!

För och emot

Försäkringsbolaget Skandia offentliggör nya (höjda) försäkringspremier för rökare på DN Debatt…

För: Sunt att föräkringstagare som själva väljer att öka skaderisken får betala högre premie

Emot: Är detta verkligen en debattartikel? Kunde man inte köpt annonsplats? Hur tänkte DN?

http://www.dn.se/opinion/debatt/rokare-far-betala-mer-for-sina-forsakringar-1.880060 

Under 200 gram kolhydrater…

Kcal:            2.732
Protein:          142 gram (21 E%)
Kolhydrater:   193 gram (29 E%) 
Fett:               155 gram (50 E%)   

107,6 kg ( +0,6 / -3,0 under 2009)

Ojojoj…

Kcal:            3.174
Protein:          154 gram (20 E%)
Kolhydrater:   182 gram (22 E%) 
Fett:               205 gram (57 E%)  

Var kom kolhydraterna ifrån?

En brödskiva, ett par dl juice, mycket grönsaker, lite potatis, isterband…

Och – det är avsiktligt bruk, allt för “vetenskapen”…

107,1 kg ( +0,7 / -3,5 under 2009)

Kolhydratjunkie?

Nej, jag bara experimenterar! När man ätit ganska lite kolhydrater under flera år så har man inte längre någon färsk referenspunkt att jämföra med… Mår jag så mycket bättre på lågkolhydratkost? Kommer jag att tokrusa upp i vikt nu när jag äter bröd? Etc etc…

Idag har jag ätit fem ostmackor, inte snålt med smör och [...]

Vilken entusiasm…

Aftonbladet skriver att Glenn Hysén är aktuell som tränare för Västra Frölunda och frågar honom:
“Känns det intressant med Frölunda?”

– Ja, det gör det väl. Jag har ju inget jobb nu. Det handlar mycket om ekonomi, jag ska ju försörja mig.

Njut av glass i sommar

 …men gör din egen glass av grädde, med riktiga ägg och äkta vanilj! Socker eller sötningsmedel kan du bestämma själv…

Det blir garanterat godare och mer hälsosamt utan den skit som de flesta “glass”fabriker blandar ihop.

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article5235312.ab

Miljövänlig konjunktur?

Bilförsäljningen beräknas sjunka 13 procent i år jämfört med 2008. Kris?

Ja, inte är det roligt för dem som blivit arbetslösa, men miljön kanske tar mindre skada medan världens ekonomi tar en kaffepaus i tillväxten…

Att det produceras mindre antal bilar måste ju vara positivt ut miljösynpunkt, å andra sidan byts inte gamla miljöbovs-bilar ut i så [...]

Tisdag 26/5

Kcal:            2.476
Protein:          124 gram (20 E%)
Kolhydrater:     80 gram (13 E%) 
Fett:               186 gram (67 E%)    

106,3 kg ( +-0,0 / -4,3 under 2009)

Klent med käk

Kcal:            2.032
Protein:          107 gram (21 E%)
Kolhydrater:     75 gram (15 E%) 
Fett:               146 gram (64 E%) 

106,3 kg ( -1,0 / -4,3 under 2009)

Gurkamin, Hahaha…

Aftonbladet:
“ny forskning visar att gurkamin, som finns i curry, har en fettförbrännande egenskap och kan hjälpa dig att nå ditt viktmål snabbare”
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5215903.ab 

Gurka min ? Gur-kamin? G-urkamin?    Curcumin!

Äh, du förstår journalisten har lite svårt med språket… 

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
==================
Totalt  -23,6 kg 

Flag Counter