Sill, äggröra med Dulanokorvar, svamp och tomater. Pannbiff med feta-ost, Kaffe med grädde, Gryta på högrev med morötter och brysselkål, kaffe med och kladdkaka med hallon och vispad grädde.
Genomsnitt augusti
Kcal: 2.674 2.704
Protein: 110 gram (17 E%) 131 gram (20 E%)
Kolhydrater: 90 gram (13 E%) 85 gram (12 E%)
Fett: 211 gram (70 E%) 207 gram (68 E%)
106,6 kg ( -0,2 / -4,0 kg under 2009)
En cappuccino med kladdkaka med hallon och vispad grädde låter gott.
Det är det jag skulle välja av det du åt idag om jag fick välja en sak.
E riktigt god fika är underskattat. Det blir en stressreduktion, insulinet och kortisolet sjunker. Välbefinnandet ökar. Man mår riktigt bra.
Varför neka sig detta?
Why, indeed…
Skulle vara det där med blodsocker och insulin,då… och kalorier.