|
|
Ja, bonus – pengar – belöning!
… inte till de nuvarande hösäckarna som med solid inkompetens kör kollektivtrafiken i botten
Nej, bonus till den nya ledningen som snart tillträder för att städa upp och rätta till. Ge dem bonus när de infört kundnytta som en ledstjärna i verksamheten
Västtrafik ger dig skulden – Gert Gelotte i GP 2009-08-25
Nya biljettsystemet [...]
Samma frukost som vanligt, Bratwurst och stekt ägg, Laxröra, kronäsrtskocksbottnar, panerad torsk, med sås, morötter och broccolli, brie-ost.
Genomsnitt augusti
Kcal: 2.459 2.586
Protein: 135 gram (22 E%) 126 gram (20 E%)
Kolhydrater: 50 gram ( 7 E%) 82 gram (13 E%)
Fett: 193 gram (71 E%) 197 gram (67 E%)
107,3 kg ( +0,1 / -3,3 kg under 2009)
Att som Elfsborg bli överkörda av Lazio men ta med sig positiva saker från den “upplevelsen” och utnyttja dem i allsvenska vardagen, det tyder på mycket gott ledarskap - och förmåga i truppen att “ta till sig”, naturligtvis… Och Henrik Dagård håller koll på kolhydraterna?
http://www.aftonbladet.se/sportbladet/kronikorer/bank/article5684010.ab
“Inom den kliniska medicinen finns ett fenomen som kallas Odysseussyndromet. Tar man tillräckligt många tester på en person, upptäcks nästan alltid något prov som verkar skumt. Går man då vidare med nästa testbatteri kanske man upptäcker en annan avvikelse. Sätter man inte stopp i tid kan patienten, likt Odysseus, kastas ut på en virtuell resa [...]
Samma frukost som vanligt, Kaffe och ostmacka, röd mjölk, Färsfylld ostgratinerad paprika, Kaffe med mörk choklad.
Genomsnitt augusti
Kcal: 2.603 2.591
Protein: 118 gram (18 E%) 126 gram (20 E%)
Kolhydrater: 96 gram (15 E%) 84 gram (13 E%)
Fett: 196 gram (67 E%) 197 gram (67 E%)
107,2 kg ( +0,7 / -3,4 kg under 2009)
…för att jag har bil, cykel, lust att promenera samt pengar till taxi om det behövs…
Jag hoppas att inköparna av Västtrafiks nya biljettsystem fick bra betalt av leverantören, annars är ALLA förlorare…
Folkstorm mot Västtrafik, Göteborgs Posten
Edit: Men va f-n… det är så klart, de gör det för Volvo Personvagnars skull – ALLA SKA KÖPA BIL NU!
Den konventionella åsikten är att motion är en viktig pusselbit om man vill gå ner i vikt. Trettio minuters rask promenad fyra-fem gånger i veckan rekommenderas. Ät mindre och rör dej mera!
“Gå dig smal på åtta veckor” – Martin Lidström i Aftonbladet
“Så kommer du igång med ditt nya, friska liv” – Kropp & Hälsa
Denna gamla [...]
Sträcka
Tempo
Puls
Tid
Kommentar
6,6 km
11:22 min/km
120
1:15:00
Lagom…
Samma frukost som vanligt, LC-rester från igår, Sill, grädde-gräddfil, ägg, Cheesecake och kaffe
Genomsnitt augusti
Kcal: 2.210 2.591
Protein: 92 gram (17 E%) 126 gram (20 E%)
Kolhydrater: 71 gram (13 E%) 83 gram (13 E%)
Fett: 175 gram (70 E%) 197 gram (67 E%)
106,5 kg ( +1,2 / -4,1 kg under 2009)
Grov uppskattning av makronutrienterna, minnet sviker… Vinet går väl utanför toton?
Genomsnitt augusti
Kcal: 2.609 2.609
Protein: 107 gram (17 E%) 128 gram (20 E%)
Kolhydrater: 149 gram (23 E%) 84 gram (13 E%)
Fett: 178 gram (60 E%) 198 gram (67 E%)
105,3 kg ( -0,5 / -5,3 kg under 2009)
Du kan bli bäst i världen, ställ upp i damklassen…
http://www.dn.se/sport/friidrotts-vm/svenskarna-i-vm-dag-7-1.935952
http://www.fetsmart.se/blog/2009/08/19/bara-manniska/
När ska man introducera godis?
OK! En gång till: När ska man introducera godis?
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5674369.ab
IDIOTER!!!
Alternativ frågeställning: När ska vi börja försämra våra barns hälsa?
Viktklubbens dietist Josefin Jonasson är närmast lyrisk i sina kommentarer till “Hemmafrudieten”:
- Det är jättesmart…
- …är jättebra
– Det här tycker jag är jättebra
– Att äta allt men inte alltid är just det som jag och Viktklubb står för
- Det är jättebra att välja mindre tallrikar
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5645272.ab
Kroppsarbete… då kan man ändå tillåta sig en del kolhydrater.
Genomsnitt augusti
Kcal: 2.172 2.609
Protein: 113 gram (21 E%) 129 gram (20 E%)
Kolhydrater: 76 gram (14 E%) 81 gram (12 E%)
Fett: 159 gram (65 E%) 199 gram (68 E%)
105,8 kg ( -0,4 / -4,8 kg under 2009)
För ett tag sedan var det någon byråkrat som var ute i media och braverade med att varken kungen, statsministern eller toppbyråkraterna inom Socialstyrelsen etc skulle ha förtur till vaccinering.
Det framstår som allt mer uppenbart att skälet till detta stavas “självbevarelsedrift”…
“Glaxo säger till DN att enbart en studie på 60 vuxna kommer hinna avslutas innan [...]
|
Ett mindre jag...
==================
2006 -9,7 kg
2007 -5,4 kg
2008 -0,6 kg
2009 -3,8 kg
2010 +4,2 kg
2011 -2,0 kg
2012 -3,6 kg
==================
|
|