Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Oktoberfest

En härligt kaloribombastisk avslutning på nästan en hel månad med lågfettskost, nåja…

                                                        Genomsnitt oktober
Kcal:                    3,062                            2.574
Protein:                  132 gram (17 E%)        119 gram (19 E%)  
Kolhydrater:           210 gram (28 E%)        158 gram (25 E%) 
Fett:                       189 gram (55 E%)        164 gram (56 E%)      

109,4 kg ( +0,4 / -1,2 kg under 2009)

 I november blir det andra bullar! Mer om det senare…

Carboween

                                                         Genomsnitt oktober
Kcal:                    2.436                            2.558
Protein:                  121 gram (25 E%)        119 gram (19 E%)  
Kolhydrater:           167 gram (24 E%)        156 gram (25 E%) 
Fett:                       143 gram (51 E%)        163 gram (56 E%)       

109,0 kg ( -0,4 / -1,6 kg under 2009)

Skräckpropaganda

 - Kulmen nås till jul

 - Brist på vaccin ett hot i hela landet

 - Svininfluensan sprids nu blixtsnabbt

 - Vi ser hur det rusar iväg

 - …ett par hundratusen som ligger sjuka under jul

 - Ingenstans har de tillräckligt med vaccin just nu

 - Det är en kamp mot klockan

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6039788.ab

Godisråttor

Svaenskarna är världens godisråttor! 17 kg godis per person och år i genomsnitt, eftersom jag inte äter mer än några få kilo per år så blir genomsnittet ännu högre för er andra… Skäms på er!

http://www.dn.se/nyheter/svenskarna-ater-mest-godis-i-varlden-1.985315

2.464 kcal

                                                         Genomsnitt oktober
Kcal:                    2.464                            2.562
Protein:                  151 gram (25 E%)        119 gram (19 E%)  
Kolhydrater:           147 gram (24 E%)        156 gram (25 E%) 
Fett:                       142 gram (51 E%)        164 gram (56 E%)       

109,4 kg ( +-0,0 / -1,2 kg under 2009)

Pyssel-sossar!

Sossarnas kopiering, för att inte säga plagiering, av befintliga skrifter från LO, Skogsindustrin, ECPAT, och Moderaterna(!) för återanvändning (utan källanvisning) i motioner till partikongressen är…  
hmm, intressant.

Klipp & klistra, pysselkvällar på arbetarekommunen… Att skriva själv är så JOBBIGT! Och jobb vill väl ingen ha… på jobbkongressen – det är vi överens om.

Aktuellt på Play-TV 

http://www.dn.se/nyheter/valet2010/karnfragorna-som-splittrar-ombuden-pa-s-kongressen-1.983529

Fet, mellan eller lätt?

Aftonbladet skriver idag om studien som visar att feta barn dricker lättmjölk… och smala barn dricker standardmjölk.

Kauslitet?  Frågetecken…  Blir barnen feta av lättmjölk  -  eller dricker de lättmjölk för att de är feta?

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6036028.ab

Vad kul, Carola!

Den fantastiskt begåvade artisten Carola (vad hon nu heter i efternamn) har planer på filmkarrär…
http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/article6033335.ab 

Vi ber en still bön(!) att det blir stumfilm…

//

Det bästa blir det godas fiende

 De har antagligen för lite att göra på livsmedelsverket… Man kritiserar “Äkta Vara”-märkningen för “dålig” information till konsumenterna.

När hörde man senast klander från SLV mot produkter med 15-20 olika (i.o.f.s. individuellt godkända) tillsatser?

Men regler är regler… och de är väl bra att ha för byråkraterna att slå i skallen på hederligt folk…

GP     Kostdoktorn om E-nummer och “Äkta Vara!”

Lugnt och fint…

                                                         Genomsnitt oktober
Kcal:                    2.143                            2.565
Protein:                  103 gram (20 E%)        118 gram (18 E%)  
Kolhydrater:           102 gram (19 E%)        156 gram (25 E%) 
Fett:                       148 gram (61 E%)        164 gram (57 E%)       

Inget bröd idag…

109,4 kg ( -0,2 / -1,2 kg under 2009)

Sug på den, Marcus!

http://www.expressen.se/halsa/1.1758581/mattat-fett-kan-vara-nyttigt

Mer än man trodde…

                                                         Genomsnitt oktober
Kcal:                    2.775                            2.581
Protein:                  145 gram (21 E%)        118 gram (19 E%)  
Kolhydrater:           163 gram (24 E%)        158 gram (25 E%) 
Fett:                       172 gram (55 E%)        165 gram (56 E%)       

109,6 kg ( +0,2 / -1,0 kg under 2009)

En doktor väl värd att lyssnas till…

(Länken/videon hittade jag på Fitness Spotlight.com) 

Ledarskap

“Slutna sällskap har en tendens att bortse från kritik, tillmäta ledaren egenskaper som han eller hon inte har och att se på omvärlden som något ont som måste bekämpas.”

http://www.dn.se/blogg/markligheter/2009/10/26/konsten-att-stirra-pa-getter-5147 

Gäller i.m.h.o. inte bara boskstavligt slutna sällskap, därför har ledare ett stor ansvar…

Den där Lagrell…

Är han så smart egentligen? Verkar lite pratglad… 

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotbollsbladet/landslagsfotboll/landslaget/article6024219.ab 

Käkar säker för lite fett…

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
==================
Totalt  -23,6 kg 

Flag Counter