Jag har under en längre tid funderat på I.F. och nu gör jag en liten test. Senaste måltiden intogs 18.00 igår, ingen frukost idag, planerar att äta en lättare lunch vi 12-tiden och en inte allt för överdådig middag till kvällen.
Planerar att landa runt 1.000 kcal varav stor andel protein… Inga chips idag heller, de bara luras…
Tycker det är bättre att dela upp maten i minst frukost, lunch, middag, kvällsmat istället. Jag äter alla fyra och kommer just idag äta 1265 kcal. Tycker definitivt det är bättre att göra så. För långt mellan måltiderna skapar sug, sug är svårt att stå emot och då “syndar” man lätt och så är hela dagen förstörd. Går inte i längden. Jag äter frukost 9.00, lunch 12.00, middag 16.00 och kvällsmat 20.00 varje dag. Funkar mycket bra för mig.
IF är precis tvärt om min stil kan jag säga, det är inget jag tror på alls.
Tro och tyckande är precis det det handlar om… Man måste tro på det man gör och tycka om det!
Sug – vad är det?
Man är väl herre över sin egen kropp…
Om man var herre över sin kropp så borde väl ingen vara överviktig?
?????? Det finns ju folk som vill vara överviktiga liksom det lär det finnas folk som inte försöker vara herrar över sina kroppar…
Fast egentligen var det bara ett fåfängt försök att vara lite humoristisk :-/
[...] En blogg som jag läser nästan dagligen är fetsmart. Han har nu också börjat med periodisk fasta. Det ska bli jättespännande att läsa hans [...]
[...] bloggat i ämnet: Intermittent fasting, 30 nov [...]