Oj då, vad har hänt?

“Allt fler svenskar håller vikten” 
http://www.dn.se/nyheter/sverige/allt-fler-svenskar-haller-vikten-1.1001628

Nu ser vi fram emot alla förklaringsmodeller…

 - Har vi bytt ut smöret mot lättmargarin senaste åren?

 - Har vi börjat äta mera frukt och grönt?

 - Motionerar vi mera? 

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6181829.ab

sub2000

Det gick så “bra” så jag var tvungen och “tvångsmata” mej själv med brie på sluttampen för att inte bli patetiskt lågkalorisk…

                                                  Genomsnitt november   
Kcal:                1.961                                  2.437 
Protein:              122 gram (25 E%)             124 gram (21 E%)        
Kolhydrater:         45 gram ( 9 E%)                89 gram (15 E%)      
Fett:                   145 gram (65 E%)             178 gram (64 E%)      

107,9 [...]

Dags att sluta med fläsk?

Man kan ju i alla fall avstå från allt som man förstår har beröring med Swedish Meats eller Scan… Det finns all anledning att se sig om efter andra proteinkällor.

Vegetarisk LCHF vore ju en riktig U-sväng…

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6179226.ab 
http://www.dn.se/nyheter/sverige/jordbruksministern-jag-ar-upprord-1.1001113 
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3838981.svd

Engelsk fruktkaka till kvällsfikat…

                                                  Genomsnitt november   
Kcal:                2.366                                  2.458 
Protein:               113 gram (19 E%)              124 gram (21 E%)        
Kolhydrater:         65 gram (11 E%)               91 gram (15 E%)      
Fett:                   186 gram (70 E%)              179 gram (64 E%)         

108,3 kg ( +0,4 / -2,3 kg under 2009)

Surt! …men väntat.

Nu också på twitter…

Man måste ju prova…

9 E%

                                                  Genomsnitt november   
Kcal:                2.015                                  2.462 
Protein:                96 gram (19 E%)              124 gram (21 E%)        
Kolhydrater:         44 gram (  9 E%)               92 gram (15 E%)      
Fett:                   164 gram (72 E%)              179 gram (64 E%)           

107,9 kg ( -0,2 / -2,7 kg under 2009)

Så klarar vi julen

Man skriver i media att julen kommer att bli dyr. Sillen har gått upp åtta procent, blir väl minst fem-sex spänn    Grisköttet har gått upp fem procent etc.

Hur många var det inte som efter förra julhelgen kände att man kanske käkat liiiiiite onödigt mycket? Några stycken, ja…  Så det kanske kunde vara en [...]

“Mellantider”

Lite “statistikgodis” om makronutrienter och kalorier…

Kaloribegränsning

När man har för avsikt att begränsa sitt energiintag gäller det att äta livsmedel som mättar. Idag har det förutom ägg&bacon bl.a. varit brie-ost, lax, avokado och vispgrädde…  då behöver man inte äta så mycket.            

                                                  Genomsnitt november   
Kcal:                1.828                                  2.483 
Protein:               72 gram (16 E%)              126 gram (21 E%)        
Kolhydrater:         22 gram (  [...]

fetmat

                                                      Genomsnitt november   
Kcal:                2.675                                  2.516 
Protein:              119 gram (18 E%)              128 gram (21 E%)        
Kolhydrater:         60 gram (  9 E%)               98 gram (16 E%)      
Fett:                   220 gram (73 E%)              180 gram (63 E%)           

108,5 kg ( -0,5 / -2,1 kg under 2009)

nEUtralt grått…

EU har fått två nya topptjänstemän. Det verkar inte vara någon överhängande risk att de genom karisma tar fokus från mediakåta nationella makthavare som Sarkozy et consortes…

Ingen Obama-effekt om man säger… Just tjänstemän är ju vad det är fråga om, varför inte låta EU-medborgarna välja president? Då skulle det nog bli lite engagemang i EU-frågorna.

http://www.dn.se/fordjupning/europa2009/van-rompuy-och-ashton-ska-styra-eu-skutan-1.997943 

Beträffande den [...]

Feta pengar

Fett är hårdvaluta. Åtminstone om man får tro upgifter i en artikel i DN som gör gällande att en liga mördat ett flertal personer i Peru för att komma över människofett.

Fettet har sedansålt till kosmetikaindustrin för femtontusen USD per liter(!)  Jösses, man har en mindre förmögenhet innanför livremmen…

Fettsugning känns plötsligt inte som ett så dåligt alternativ – [...]

Skadegädje?

En f.d. rökare i Florida har tilldömts ett skadestånd från tobaksbolaget Philip Morris på 2.000.000.000 kronor, två tusen miljoner kronor!

En fullständigt vansinnig massa pengar. Tjugo, tvåhundra eller två tusen miljoner till en före detta rökare som drabbats av emfysem och blivit rullstolsburen… vad spelar det för roll?

En god sak är ju trots allt att pengarna snos [...]

Sepåfan-dieten…

                                                      Genomsnitt november   
Kcal:                2.200                                  2.508 
Protein:              109 gram (20 E%)              129 gram (21 E%)        
Kolhydrater:         38 gram (  7 E%)              100 gram (16 E%)      
Fett:                   181 gram (73 E%)              178 gram (63 E%)           

109,0 kg ( -0,1 / -1,6 kg under 2009)

Foppa tofflar vidare…

Det hade man ju inte trott… men Foppa kan fortfarande, kul!

Hoppas han klarar av att lägga av medan han fortfarande är, om inte på topp så ändå “i god form”. 

Aftonbladet

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -0,2 kg
==================