| |||||||
|
|
||||||
|
Genomsnitt dec -09 108,0 kg ( +0,3 / -2,6 kg under 2009) Genomsnitt dec -09 107,7 kg ( +1,1/ -2,9 kg under 2009) Ont krut förgås inte så lätt, sägs det… men ibland kan det behövas lite rehab, man vill ju gärna att ens gamla hjältar ska åldras någorlunda välmående… även om det inte är att fullfölja rockstjärnemyten till 100%. Tidigare om Aerosmith… Genomsnitt dec -09 106,6 kg ( +0,8/ -4,0 kg under 2009) Men fett innehåller dubbelt så många kalorier per gram… Och man blir mätt- länge! Snart har alla fattat… http://www.dn.se/nyheter/sverige/fet-mat-orsakar-inte-overvikt-1.1019097 Tidigare bloggat om kost: Käka INTE upp svärmor i jul! Mycket julmat som måste provsmakas under tillagning… Genomsnitt dec -09 105,8 kg ( +0,8/ -4,8 kg under 2009) Genomsnitt dec -09 105,0 kg ( -0,2/ -5,6 kg under 2009) Frukost äter vi av gammal vana läser jag i Aftonbladet. Att hoppa över en gammal vana behöver inte vara fel, prova med att hoppa över frukosten någon gång! Man dör inte… kroppen får möjlighet att bränna lite mera fett när inte blodsockret och insulinet slåss om uppmärksamheten. Avstressande… Intermittent fasting http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article6329491.ab Klimatmötet gick åt h-e… kan man läsa om i DN. Nu behöver ju inte det betyda att det går samma väg med allt liv på jorden, åtminstone inte i det korta perspektivet. Vi enskilda individer får fortsätta att göra vad vi kan och vad vi tror är bra och hoppas att ledargarnityret kommer i kapp så [...] Utdrag ur protkoll fört vid möte den 16 nov 2009 med SLVs Expertgruppen för kost- och hälsofrågor: § 7. Rapporter och övriga frågor Nu finns det forskning som kan tas till intäkt för att behandla inte bara höga blodfetter utan också diabetes och cancer med statiner. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/blodamne-kopplas-till-folksjukdomar_3977489.svd // Genomsnitt dec -09 105,2 kg ( +0,4 / -5,4 kg under 2009) Livsmedelsverket rekommenderar att man får i sig 70 till 90 gram fullkorn per dag. Det motsvarar ungefär 1 portion havregrynsgröt och 1 portion fullkornspasta eller 2 skivor knäckebröd och 1 portion fullkornsbulgur. http://www.gp.se/konsument/matkvalitet/1.276205-nya-rad-vill-fa-oss-att-ata-mer-fullkorn Fullkorn är bättre än “vitt”… men bäst är nog att lämna fröerna till fåglarna och mössen, de är bättre anpassade till den kosten. Livsmedelsverket [...] |
Ett mindre jag... ================== 2006 -9,7 kg 2007 -5,4 kg 2008 -0,6 kg 2009 -3,8 kg 2010 +4,2 kg 2011 -2,0 kg 2012 -0,2 kg ==================
|
|
|||||
|
Copyright © 2012 Paleolite - All Rights Reserved |
|||||||
