Det var ju inte jättesmart att fira viktnedgång med glass…
Genomsnitt jan 2010
Kcal: 2.834 2.247
Protein: 141 gram (20 E%) 132 gram (24 E%)
Kolhydrater: 122 gram (17,5 E%) 98 gram (18 E%)
Fett: 200 gram (62,5 E%) 149 gram (58 E%)
104,3 kg ( +0,3 / -2,5 kg under 2010) Fys: 60 min.
Inte så smart med glass… Hoppas det var en B&J för då var det värt det, eller hur?
Ja det var det!
Jag tror inte du slår min gårdag: en grillad kyckling, fem frallor, en 300g påse chips, 500g tzatziki och lite smågodis inom loppet av två timmar.
Å andra sidan gick jag ned 3,5 kg pga magsjuka de fyra första dagarna denna veckan. Ligger enligt planerna i år viktmässigt.
Oj oj oj… härligt att få äta sig stark igen efter en magsjuka!
-0,4 denna veckan, helt enligt plan.. “bara” 50 veckor kvar