Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Bra spurt!

                                               Genomsnitt  feb 2010
Kcal:                      1.963                           2.387
Protein:                     94 gram (20 E%)         119 gram (20,3 E%)  
Kolhydrater:              45 gram (  9 E%)         121 gram (20,6 E%) 
Fett:                        158 gram (71 E%)         159 gram (59,1 E%) 

103,9 kg ( -0,5 / -2,9 kg under 2010) Fys: 20 min.

Kostnadsmedveten fattigvård

Ge mig en kula när jag inte längre kan klara mig själv, det verkar mer humant… Shame on you!

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6694574.ab

Vad sägs om den här, Zac?

Nostalgisk gåshud… Spin off till melodifestivalen…
(med anledning av den här bloggningen ursprungligen)

Jägarkosten

LCHF är så kört i botten som begrepp att inte potentiella förebilder vill befatta sig med det.

Värt att begrunda för “varumärkesstrategerna i Skutskär… och Njurunda.

“Ferry lade om sin kost i somras till den omdebatterade LCHF-dieten (Low Carb High Fat) för att han tror att det ska hålla honom friskare. Men han kallar det själv för [...]

Sub2K i alla fall…

                                               Genomsnitt  feb 2010
Kcal:                      1.985                           2.403
Protein:                     69 gram (14 E%)         120 gram (20,3 E%)  
Kolhydrater:              98 gram (20 E%)         124 gram (21,0 E%) 
Fett:                        148 gram (66 E%)         160 gram (58,7 E%) 

104,8 kg ( -0,4 / -2,4 kg under 2010) Fys: 30 min. (+2 tim snöröjning…)

Why Are Thin People Not Fat

BBC-dokumentären “Why Are Thin People Not Fat“

IF (Intermittent fasting)

 Eller med andra ord “hoppa över frukost”…   

                                               Genomsnitt  feb 2010
Kcal:                      1.337                           2.419
Protein:                     70 gram (21 E%)         122 gram (20,5 E%)  
Kolhydrater:              25 gram (  8 E%)         125 gram (21,0 E%) 
Fett:                        108 gram (71 E%)         160 gram (58,5 E%) 

104,8 kg ( -0,2 / -2,0 kg under 2010) Fys: 30 min.

Kostråd från tjocksmockar?

I anslutning till att Dietisternas Riksförbund skickade ut en pressrelease om eventuella hälsorisker med LCHF var det en hel del fettförespråkare som gjorde en poäng av DRF-ordförandens rondör…

Undrar om samma fettfantaster vågar köpa mat som certifierats som lämplig för viktreducering av dessa tjocksmockar?

http://gd.se/nyheter/gavle/1.1844917-kontroversiell-bacondiet-kan-komma-att-stoppas

Torsdag

                                                Genomsnitt  feb 2010
Kcal:                      2.781                           2.463
Protein:                   126 gram (18 E%)         124 gram (20,5 E%)  
Kolhydrater:            155 gram (23 E%)         129 gram (21,3 E%) 
Fett:                        185 gram (59 E%)         162 gram (58,2 E%) 

105,0 kg ( +0,3 / -1,8 kg under 2010) Fys: 30 min.

Man vet att världen blivit galen…

 … när Anna Ottossons “Hälsobloggen“ i Expressen nomineras till bästa gröna hälsoblogg… Damen i fråga behärskar ju språket lika bra som en lågpresterande tredjeklassare, JA, vi snackar lågstadiet! Innehållsmässigt är det bättre, godkänd högstadie-nivå…

Senast jag kollade ställningen hade hon 3 procent av rösterna ( Kostdoktorn 84 procent… )

3% av rösterna!!! Hur stor släkt har människan?

Härlig kaxighet

Det är härligt med idrottsmän som är “respektlösa” och kaxiga, men när det blir “lite för mycket” av den varan och det inte balanseras av humor och ödmjukhet mellan varven då framstår man lätt som en osympatisk för att inte säga frånstötande person… tyvärr, Petter Northug, världens bäste skidåkare… Heja Norge! (också…)

Aftonbladet 

//

“Vittnesmål” från Jonas Colting på M.D.A.

Jonas Colting utvecklar sina tankar om mat och träning på
Mark’s Daily Apple 

Grillade revben, mmm…

                                                Genomsnitt  feb 2010
Kcal:                      2.560                            2.449
Protein:                   122 gram (19 E%)         124 gram (20,6 E%)  
Kolhydrater:             119 gram (19 E%)         128 gram (21,2 E%) 
Fett:                        179 gram (62 E%)         161 gram (58,2 E%) 

104,7 kg ( oförändrat / -2,1 kg under 2010) Fys: 30 min.

Vilse i strösockret…

Har du svårt att sluta äta flingor, chokladkex, glass och fruktjuicer? Inte så märkligt egentligen.
Forskarna har upptäckt att de innehåller en speciell sorts socker som triggar kroppen att bara vilja ha mer. Och mer.

Den djävulska hemligheten som gör vissa chokladkex och glassorter så oemotståndliga är helt enkelt ett socker som lurar hjärnan att tro [...]

“Are you stupid?” eller: “vem kan man lita på?”

“Are you stupid?”  Den frågan ställde skridskoåkaren Sven Kramer till en TV-reporter efter sitt guld på 5000 meter.

Nu kommer den väl i retur med all kraft…

Alla sporter innehåller moment av intellektuell utmaning. I tennis skall man serva i olika rutor, i slalom måste man kör genom portar i en viss ordning, i golf måste man kunna [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter