Mycket kolhydrater, upp till sju gånger om dagen, och undvikande av allt synligt fett i maten. De råden får man i Expressen. Jag tror att de är lite i otakt med tiden… minst sagt. Livsfarliga råd för de som redan är överviktiga och i de flesta fall insulinresistenta…
Vänd på det!
Så lite kolhydrater som möjligt, två mål omdagen – och var inte rädd för naturligt fett!
(Med naturligt fett är sådant som finns naturligt i kött, fisk, nötter, avokado och kokosfett, samt mejeriprodukter. Onaturligt fett är pressade växoljor, margarin och annat skitfett som görs av oljor…)
http://www.expressen.se/halsa/1.1901620/tio-tips-for-okad-forbranning
Kommentarer