Vasaloppet 2010

Nu har jag avverkat 2 mil på min “stationary bike”, effektiv körtid 60 minuter (två minuter snabbare än förra året)

Försöker att hålla 20 km/tim i fortsättningen också…

Matrast vid 5 mil, korv & äggröra, jojomen…

2 mil kvar och det börjar ta emot att hålla uppe tempot.

80 km Dags att plocka fram VILJAN… Det här är ju kul…

I MÅL! Efter en riktigt bra sista mil!

10 km 31:30 (33:00)

20 km 60:00 (62:00)

30 km 1:29:30 (1:31:00)

40 km 1:59:00 (2:02:00)

50 km 2.28:15 (2:34:00)

60 km 2:57:00 (3:07:00)

70 km 3:27:45 (3:40:00)

80 km 3:58:30 (4:14:00)

90 km 4:26:45 (4:45:00)

2010 Effektiv tid: 4:26:45 Total tid: 6:49:00

2009 Effektiv tid: 4:45:28 Total tid: 7:06:00

2008 Effektiv tid: 5:20:00 Total tid: 8:35:00

Det går åt rätt håll, kondisen blir bättre… för det kan ju inte vara föret…

Paleolite