Fläskkotlett till frukost…

Så kan det gå till i LC-världen…  

                                             Genomsnitt  mars 2010
Kcal:                      2.712                             2.505
Protein:                     154 gram (23 E%)         123 gram (20 E%)  
Kolhydrater:                99 gram (15 E%)           95 gram (15 E%) 
Fett:                          190 gram (62 E%)         183 gram (65 E%)    

105,5 kg ( +0,1 / -1,3 kg under 2010) Fys: 50 min jogg + 20 min cykel.