Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Ingen skam att vara oskuld...

Men ibland känns det som att man inte måste få veta precis allt om alla… 

http://www.expressen.se/noje/tvsajten/1.1964917/ann-katrin-jag-har-aldrig-haft-en-man

Söndagsmat

                                                                 Genomsnitt  april 2010
Kcal:                        2.304                                2242
Protein:                         92 gram (16 E%)         117 gram (21 E%)  
Kolhydrater:                   87 gram (16 E%)           96 gram (17,5 E%) 
Fett:                            178 gram (68 E%)         156 gram (61,5 E%)

103,8 kg ( -0,2 / -3,0 kg under 2010) Fys: 30 min cykel + 10 min styrka.

Hellre främlingslegionen…

“Jag tar hellre värvning i främlingslegionen än läser på Chalmers…”

Sålunda yttrade sig en mig närstående blivande universitetsstuderande, jag tyckte att han var “lite väl drastisk”… Det tycker jag fortfarande, men jag tror han gjorde helt rätt som ratade Chalmers… av flera olika skäl.

http://gt.expressen.se/nyheter/1.1964647/boende-rasar-mot-nackande-chalmerister

Lördagens logg 24/4

Kcal:                        2.159                             Genomsnitt  april 2010
Protein:                      160 gram ( 30 E%)         118 gram (21,5 E%)  
Kolhydrater:                   91 gram (17 E%)           96 gram (17,5 E%) 
Fett:                            129 gram (53 E%)         155 gram (61 E%)

104,0 kg ( +0,3 / -2,8 kg under 2010) Fys: 20 min jogg  (2,7 km).

Hockeyexperten Körberg?

Tommy Körberg gillar inte “Körslaget” i Tv4, varken förvånande eller kontroversiellt, det är säkert många som inte är överförtjusta… särskilt de med “god” musiksmak – som undertecknad… MEN det är lättsam underhållnings-TV och inte på något sätt bland det “värsta” som visas på TV.

“Kändis-profilen K” menar att Gabriel Forss kan lika mycket om körsång som Körberg själv kan [...]

Hög säkerhet

Regeringsplanet får inte flyga “i askmolnet”… Nähä… är någon förvånad?

Med tanke på vad som hände polska statsledningen så kanske det inte är så svårt att förstå att säkerheten måste ha prio- ett för den flygverksamheten.

Att sedan vanlig reguljär passagerartrafik inte har samma höga säkerhetskrav är kanske känslomässigt svårt att acceptera, men man får försöka använda logiskt [...]

Som om det inte fanns någon morgondag...

                                                         Genomsnitt  april 2010
Kcal:                        3.063                            2.242
Protein:                       148 gram (20 E%)         116 gram (21 E%)  
Kolhydrater:                 134 gram (18 E%)           96 gram (17,5 E%) 
Fett:                            217 gram (62 E%)         156 gram (61,5 E%)

103,7 kg ( +0,2 / -3,1 kg under 2010) Fys: 20 min cykel.

Dagens...

Dagens leende
Dagens överraskning, eller inte…
Dagens inställda resa…
Dagens frieri…

Dagen middag: Ryggbiff (Kaprifol- ekologisk) med sparris, bea och pommes… Ljuvligt!

Dagens fredagsmys kommer från Ben&Jerry samt Lejonet&Björnen – jösses…

Ingen stor grej...

Man trodde att man hört de flesta bortförklaringar från dopade idrottsmän, den här är så pass originell att man funderar på om den inte i själva verket är sann… jag menar det hade ju legat nära till hands att dra en annan vals…

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/friidrott/article7004951.ab 

http://www.dn.se/sport/os-mastaren-lashawn-merritt-dopad-1.1082113 

http://www.expressen.se/sport/Friidrott/1.1961829/os-mastaren-lashawn-merritt-dopad

Makronutrienterna 22/4

                                                         Genomsnitt  april 2010
Kcal:                        2.676                            2.205
Protein:                       140 gram (21 E%)         115 gram (21 E%)  
Kolhydrater:                 184 gram (28 E%)           95 gram (17,5 E%) 
Fett:                            154 gram (51 E%)         153 gram (61,5 E%)

103,5 kg ( +0,2 / -3,3 kg under 2010) Fys: 20 min cykel + 14 km promenad.

Sveriges farligaste läkare…

“Fettdoktorn” utgör ett “dödligt hot” mot Diabetesförbundet, Dietisternas Riksförbund, gastric-bypass-kirurgerna, Novo Nordisk och Unilever m.fl.

Undra på att hon har Socialstyrelsens ögon på sig… 

http://www.expressen.se/halsa/1.1961448/kritik-mot-omstridd-fettdoktorn-annika-dahlqvist

Let’s Dance, guys!

Sven Nylander och Magnus Hedman borde få frikort till nästa upplaga av Let’s Dance. Båda har ju misslyckats å det grövsta med varumärkesvården efter avslutad idrottskarriär och jag ser ingen annan lösning än Let’s Dance, se vad det gjorde för Martin Lidberg och Magnus Samuelsson…

Alla är värda en nu chance i Let’s Dance…  “enligt mej” [...]

Mera fett än ISO...

                                                         Genomsnitt  april 2010
Kcal:                        2.228                            2.183
Protein:                       124 gram (23 E%)         114 gram (21 E%)  
Kolhydrater:                 151 gram (27 E%)           90 gram (17 E%) 
Fett:                            125 gram (50 E%)         153 gram (62 E%)

103,3 kg ( -0,2 / -3,5 kg under 2010) Fys: 20 min cykel + 10 min. styrka

Banta snabbt? Hahaha...

Fy f-n vad patetiskt, för tre år sedan vägde jag exakt nio kg mera än idag – nio kg på tre år…

Om sex år är jag nästan normalviktig! Om man får leva… 

Just nu känns Hälsocampen som ett alternativ… en “så’n dag” idag…

Vår-rus dan efter Göteborgsvarvet?

Funderar på att ta ett ordentligt rus dan efter Göteborgsvarvet, borde inte behövas så mycket alkohol i den utmattade kroppen…

http://www.expressen.se/halsa/lopning/1.1959253/stjarnbloggare-utmanar-varandra-i-lopartavling

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     +3,2 kg 
==================
Totalt  -17,5 kg 

Flag Counter