Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Första halvåret 2010

Juni månad blev den sämsta på över ett och ett halvt år ut vikthänseende. För mycket bufféer, glass och en och annan onödig macka… men ingen katastrof på något sätt!

Nu höjer jag ribban och sänker vikten lite snabbare under andra halvåret. Hoppas att ryggmusklerna slutar jävlas å det snaraste så att det kan bli lite [...]

Sista dagen i perioden

                                                      Genomsnitt för juni
Kcal:                   2.392                            2.737 
Protein:                  142 gram (24 E%)         120 gram (18 E%)
Otäckingar:               51 gram (  9 E%)          137 gram (20 E%)
Fett:                      182 gram (67 E%)          192 gram (62 E%)

103,4 kg   (-0,3 / -3,4 kg under 2010)
Fys:    - – -

Tyst i klassen!

 Före träningen på söndagseftermiddagen pratade jag med båda spelarna och ställde två frågor. Första frågan var om de hade fått erbjudande från en europeisk toppklubb och de svarade ja. Nästa fråga var om de tänkte ta erbjudandet och de svarade ja. Därmed var mötet avslutat.

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotboll/sverige/allsvenskan/aik/article7395667.ab   

Jag är egentligen varken “berörd” eller insattt… men nog kan man [...]

Inkomsutjämning

  

Hitills i år har Söderling spelat in 12,5 miljoner kronor. Enbart finalen i Franska öppna gav svensken 5.1 miljoner kronor

http://di.se/Artiklar/2010/6/30/209936/ONSDAG-Soderling-gar-for-guld/   

Jag tycker statsministern borde tjäna motsvarande åtminstone 10% av en hygglig tennisspelarlön…  

DN   Expressen   Aftonbladet

En dag utan glass!

                                                      Genomsnitt för juni
Kcal:                   2.354                            2.749 
Protein:                  130 gram (22 E%)         120 gram (17,5 E%)
Otäckingar:               84 gram (15 E%)          140 gram (20,5 E%)
Fett:                      168 gram (63 E%)          192 gram (62 E%)

103,7 kg   (+0,2 / -3,1 kg under 2010)
Fys:    - – -

Flabba dig ner i vikt!

Skrattar du tio minuter om dagen bränner du en halv ostmacka, säger Stephan Rössner

http://www.expressen.se/halsa/1.2044075/lev-som-en-smal-ga-ner-i-vikt-for-alltid  

Skojig farbror, undrar om han berättade vitsar för sin patienter?

Nähä, inte det… det var väl synd…

Nästa månad…

I juli ska jag börja aktivera telomererna igen…

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article7377952.ab  

Fast jag kanske tjuvstartar redan i kväll, i stället för att förstöra hjärnan med allsång…

Lovar dock att ställa in joggingpass och prioritera TV-soffan om Håkan Hellström skulle bli programledare, han sjunger ju om möjligt ännu sämre än Anders Lundin…

Glass i allt för stora lass...

                                                      Genomsnitt för juni
Kcal:                   3.326                            2.763 
Protein:                  102 gram (12 E%)         119 gram (17 E%)
Otäckingar:             241 gram (30 E%)          142 gram (21 E%)
Fett:                      218 gram (58 E%)          193 gram (62 E%)

103,5 kg   (-0,3 / -3,3 kg under 2010)
Fys:    - – -

Sanningen ska segra...

Och Aftonbladet behövs om den ska fram(?)…

Impotensen bland svenska män har ökat sedan Fredrik Reinfeldt blev statsminister

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article7377074.ab   

Blandar den blå regeringen soda i den gula ärtsoppan? “Blågul röra”?

Ingår detta i den nya världsordningen med syfte att begränsa världens befolkning? Är Rössner i maskopi med Reinfeldt och NWO? Frågorna hopar sig… Missa inte nästa spännande avsnitt,  jag [...]

Som på den gamla goda tiden...

                                                      Genomsnitt för juni
Kcal:                   2.181                            2.743 
Protein:                  103 gram (19 E%)         120 gram (18 E%)
Otäckingar:              59 gram (11 E%)          138 gram (20 E%)
Fett:                      172 gram (70 E%)          192 gram (62 E%)

103,8 kg   (-0,3 / -3,0 kg under 2010)
Fys:    - – -

Teknikens under

Med en sådan här manick i varje hem kanske dietister och kostdoktorer blir överflödiga …

Introducing Autom™ from Erica Young on Vimeo.

Alla älskar EU(?)

De rödgröna har enats om en gemensam EU-politik “som ligger till vänster om Carl Bildt”…

Planen innebär bland annat att Vänsterpartiet säger ja till EU som en central utrikespolitisk aktör…”

Miljöpartiet godkänner numera ett stärkt EU-ledarskap internationellt…”  

http://www.expressen.se/Nyheter/1.2042069/de-rodgrona-enade-om-eu   

Alla vi som älskar EU klappar nu… alla vi som älskar EU klappar nu… 
                       (“Fotbollskör” på melodi: Du ska få min [...]

Fortsatt överätande

                                                      Genomsnitt för juni
Kcal:                   3.290                            2.764 
Protein:                   138 gram (17 E%)         121 gram (18 E%)
Otäckingar:             123 gram (15 E%)          141 gram (21 E%)
Fett:                      252 gram (68 E%)          193 gram (61 E%)

104,1 kg   (+0,2 / -2,7 kg under 2010)
Fys:    - – -

Stationsinspektör Lagrell

“Tåget har gått” säger Lagrell om Svennis framtid inom Svenska Fotbollförbundet…

Javisst, så är det nog, det kan man beklaga – men än värre är att snicke-snacke-snubben Lagrell har fått agera stins så länge…

http://fotboll.expressen.se/VM2010/gruppg/1.2041079/lagrells-besked-till-sven-taget-har-gatt

Midsommarmaten

                                                      Genomsnitt för juni
Kcal:                   2.939                            2.743 
Protein:                    88 gram (12 E%)         120 gram (18 E%)
Otäckingar:             190 gram (26 E%)          142 gram (21 E%)
Fett:                      205 gram (62 E%)          191 gram (61 E%)

103,9 kg   (+0,2 / -2,9 kg under 2010)
Fys:    - – -

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter