Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Bokslut för september

                                                         Genomsnitt sept.  
Kcal:                    2.452                             2.851 
Protein:                   148 gram (18 E%)              130 gram (18,5 E%)     
Kolhydrater:             108 gram (16 E%)              113 gram (16 E%)  
Fett:                       159 gram (66 E%)             211 gram (65,5 E%)  

106,7 kg   (+0,2 /-0,1 kg under 2010)        
Fys: 15 min. cykel.

Viktuppgång  på 0,6 kg (trendvikt) under månaden och o,1 kg ner för hela året…

Det blir “åka av” under [...]

Fettfarohågor

“WHO:s experter har ignorerat riskerna med fleromättat fett“, Uffe Ravnskov i Dagens Medicin.

Idolidioti

Mannen med Sveriges mest påklistrade och onaturliga leende passerade gränsen för all anständighet när han “kritiserade” en tävlande i TV-programmet Idol igår.   

Tyvärr Andreas Carlsson, där försvann varje uns av respekt för dig, det fanns iofs inte mycket av den varan förut heller…

Jag ger Håkan Hellström rätt, det är mobbing… och som alltid så blir mobbaren i [...]

Framåt, neråt...

                                                         Genomsnitt sept.  
Kcal:                    1.885                             2.865 
Protein:                    86 gram (18 E%)              129 gram (18 E%)     
Kolhydrater:              73 gram (16 E%)              113 gram (16 E%)  
Fett:                       140 gram (66 E%)             213 gram (66 E%)  

106,5 kg   (-0,1 /-0,3 kg under 2010)        
Fys: 15 min. cykel.

Snömos från Unilever

Här kommer en video med en dåligt informerad kvinna (alternativt korrumperad, men det vill jag väl inte tro…) och levererar gårdagens vetenskap till men för barnen men desto bättre för Unilevers kassakista… 

För att balansera upp snömoset med lite relevant information kan ni kika på hur Kostdoktorn drar ner brallorna på Unilever med bloggningen “Margarintillverkning inget för [...]

Startavgiften betald

Jösses, det var nära att jag glömde betala startavgiften till Göteborgsvarvet 2011… men nu är det gjort, hoppas att det inte blir fulltecknat precis innan min betalning bokförs…

Lägre vattenhalt

                                                         Genomsnitt sept.  
Kcal:                     3.387                             2.900 
Protein:                   193 gram (23 E%)              131 gram (18 E%)     
Kolhydrater:              19 gram ( 2 E%)              115 gram (16 E%)  
Fett:                       285 gram (75 E%)             215 gram (65 E%)  

106,6 kg   (-0,5 /-0,2 kg under 2010)        
Fys: 15 min. cykel.

Snicke snack

Man måste inte säga allt man tänker…

Om man är smart kniper man käft – emellanåt.

Men är man lite lätt korkad så kan man liksom inte hejda sig…

http://www.expressen.se/nyheter/val2010/1.2153785/olofsson-miljopartiet-lamnar-rodgrona

Lantisar i fokus

Ullared måste var den goda smakens anus…

Att sälja trosor med texten “I love Morgan” är en succé för Ullared.
På knappt två veckor har man sålt 8 000 trosor med tryck som föreställer profilen Morgan Karlsson

http://www.expressen.se/noje/tvsajten/1.2152867/i-love-morgan-trosor-gor-succe 

Någon som är förvånad över att (sd) och (c) har starka fästen i den bygden?

Sälj idioten!

Det säger jag så Elfsborgare jag är…

Riskerar straff efter könsord till domaren
Efter slutsignalen mot Brommapojkarna klev Elfsborgs lagkapten Martin Anderssons fram till domaren och sa några väl valda ord.
Nu riskerar lagkaptenen flera matchers avstängning.
- Jag trodde att domaren skulle kunna ta det och förstå att jag var besviken, säger Andersson till bt.se.
http://fotboll.expressen.se/allsvenskan/1.2153417/riskerar-straff-efter-konsord-till-domaren  

Dagens fettfobiker...

“Gräddstinna, smördrypande “Halvåtta hos mig” borde barnförbjudas”

Per Hägred, Expressen

http://www.expressen.se/noje/tvsajten/1.2152814/per-hagred-det-kallas-humor-tror-jag   

Jodå, samme man som för ett par årsedan blandade ihop smör och margarin å det grövsta… en del lär sig aldrig.

Sätt stopp för detta vansinne...

Det amerikanska livsmedelsverket utreder om man ska tillåta en genmodifierad form av lax i handeln. Fisken, som växer dubbelt så snabbt som en vanlig lax, har av kritiker kallats ”Frankenfish”.

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/snart-kan-monsterlaxen-vara-har-1.1177099   

Vanmakt – det är den dominerande känslan jag får inför den vansinniga utvecklingen med genmaipulation av inte bara växter utan också djur…

Vanmakt, och avsmak för produkter [...]

Skärpning!

Färdigätet för idag!  Nu ska vi hyfsa siffrorna lite under sista dagarna i september…

Oktober kommer att bli helt suverän. Häng med! 

                                                         Genomsnitt sept.  
Kcal:                     1.676                             2.820 
Protein:                    78 gram (19 E%)              125 gram (18 E%)     
Kolhydrater:              27 gram ( 6,5 E%)            117 gram (17 E%)  
Fett:                       141 gram (74,5 E%)           207 gram (65 E%)  

107,1 kg   (-0,8 /+0,3 kg under 2010)        
Fys: 15 [...]

Grattis fuldrutt!

Nu kan vi summera sex veckors “krikonrejs” och överst på pallen står en 5,3 kg lättare fuldrutt, môcke starkt jobbat!

      http://www.fetsmart.se/blog/2010/09/27/malgang-i-krikonrejset/

Som god tvåa placerar sig 360lbsman med 5 kg blankt i lättnad och på tredje plats en habil insats av hemul, minus 1,7 kg kudos!

I övrigt drar vi skämstäcket över resultatlistan och bryter ihop och [...]

Val-analys modell(s)

“Vi hade taskig politik OCH nådde inte ut med den” - typ…

http://www.dn.se/sthlm/jamtin-darfor-misslyckades-vi-1.1174907

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,1 kg
==================
Totalt  -25,8 kg 

Flag Counter