Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Inför november

I morgon är det en ny vecka – och ny månad… en naturlig brytpunkt, från det gamla till det nya.

Har funderat fram och tillbaka runt fördelning mellan makronutrienterna. Eftersom jag inte tror att de har så väldigt stor betydelse så sätter jag inget uttalat mål i detta avseende för november, däremot siktar jag på att kapa [...]

Fine ottobre

Dagens intag                                    Genomsnitt okt.  
Kcal:                    1.880                               2.386 
Protein:                   126 gram (28 E%)              143 gram (24 E%)   
Kolhydrater:             144 gram (31 E%)              144 gram (25 E%)  
Fett:                         89 gram (42 E%)              138 gram (51 E%)

106,7 kg   (-0,1 / -0,1 kg under 2010, startvikt  2006-07-14: 126,3 kg )
Fys: cykel  60 min.

Hopplöst fall?

Om man har varit för fet – för länge… KAN man då bli normalviktig och vältränad (igen)?

I en kommentar till Jimmy Moore’s viktproblem på “The Heart Scan Blog” skriver Jamie Scott:

At one point in time, Jimmy’s lifestyle lead him down the obesity pathway. One aspect of this, and one that I try to promote in [...]

Gud finns...

In 2008, Facebook tried to buy Twitter, and financiers asked Mr. Williams if he wanted to sell. He said he wanted to sleep on it, and the next day sent them a long e-mail about why he wanted Twitter to stay independent.

http://www.nytimes.com/2010/10/31/technology/31ev.html?pagewanted=1&_r=1

Sunset Boulevard, GöteborgsOperan

“Hollywoodglamour, kärlek, dramatik och ond bråd” 

Andrew Lloyd Webbers musikal hade urpremiär i London 1993. Den blev en omedelbar succé med 1 529 spelade föreställningar. Musikalen har en thrillerartad handling och storartade melodier. En av de mest kända sångerna är Norma Desmonds “As if we never said goodbye”.

Betyg:  2,5 kcal av 5 möjliga…

Scenografi, dekor, filmsekvenser etc… [...]

Plus-Minus-Noll

Dagens intag                                    Genomsnitt okt.  
Kcal:                    2.343                               2.403 
Protein:                   120 gram (21 E%)              144 gram (24 E%)   
Kolhydrater:             206 gram (36 E%)              144 gram (24,5 E%)  
Fett:                        115 gram (43 E%)              140 gram (51,5 E%)

106,8 kg   (-0,1 / +-0,0 kg under 2010, startvikt: 126,3 kg )
Fys: cykel  5 min.

Bomber & granater?

Ska ner till stan i e.m. för att betitta & behöra “Sunset Boulevard” på GöteborgOperan, ska man våga ställa droskan i Nordstans P-hus?

Verkar ju som Al Qaidas lokalavdelning har haft planer på en konkurrerande pang-föreställning just idag…

Om all går bra(!?!)… så kanske jag återkommer med en liten recension.

http://www.gp.se/nyheter/goteborg/1.480310-bombhotet-kvarstar

Überpedagogisch...

fortsätter på det tyska temat… das deutsche tema, jawohl! (Syftar bara på rubriken…)

Aftonbladet har en lite skojsig artiekl om obstinata bretoner(?)

På en lite ö utanför Bretagne har man sin egen tid, frikopplad från centralmakten i Paris… Artikeln illustreras med en bild över ön och en liten infälld karta som visar var i Frankrike denna ö [...]

Hitlers frukost

Nazi dictator Adolf Hitler liked to have bread and marmalade for breakfast

http://apnews.myway.com/article/20101029/D9J59FPO3.html   

Undra på att han var kolerisk…

Vad körde Churchill, ägg & bacon?

A good bad day...

Dagens intag                                    Genomsnitt okt.  
Kcal:                    2.379                               2.405 
Protein:                   131 gram (22 E%)              145 gram (24 E%)   
Kolhydrater:             170 gram (29 E%)              142 gram (24 E%)  
Fett:                        131 gram (49 E%)              140 gram (52 E%)

106,9 kg   (+0,1 / +0,1 kg under 2010, startvikt: 126,3 kg )
Fys: cykel 30 min.

Chefen är chockad

Chefen är chockad, personalen sjukskriven, en pensionär sätter agendan…

Tur att det inte är en arbetsplats som man är “delägare” i…  HELVETE!!!

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/article8037993.ab  

http://www.dn.se/kultur-noje/scen/konflikt-stoppar-dramatenpremiar-1.1198625

Arkelsten avgår

Hon får gå – det är mitt grundtips. Men jag är inte säker…

Hon verkar vara en trevlig människa, väl integrerad i det svenska samhället, långt ifrån utanförskap… har möjligen inte brutit mot lagen någon enda gång… en person som faktiskt verkar lyckats med det mesta i livet.

Men nu har nog räkmackorna travats i en allt [...]

Vart tar fläsket vägen?

Land skall med lag byggas...

Den ökände statinkramaren Finn Bengtsson har med två partikamrater motionerat om att införa regler mot Jantelagen inom ramen för diskrimineringslagstiftningen…

Får man använda riksdagens motionsinstrument för practical jokes?

Motion 2010/11:M1498 Jantelagen och diskriminering 

http://www.dn.se/nyheter/sverige/moderat-vill-lagstifta-bort-jante-1.1198417

Man gnetar på...

Dagens intag                                    Genomsnitt okt.  
Kcal:                    2.145                                2.406 
Protein:                   129 gram (25 E%)              145 gram (24 E%)   
Kolhydrater:             176 gram (33 E%)              141 gram (24 E%)  
Fett:                        102 gram (42 E%)              141 gram (52 E%)

106,8 kg   (-0,1 / +-0,0 kg under 2010, startvikt: 126,3 kg )
Fys: cykel 20 min.

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter