Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Mat, vikt & motion 2010-11-30

Dagens intag                                    Genomsnitt nov.  
Kcal:                   2.372                               2.594
Protein:                    83 gram (14 E%)            138 gram (21,5 E%)   
Kolhydrater:            154 gram (26 E%)             184 gram (29 E%)  
Fett:                       159 gram (60 E%)             145 gram (49,5 E%)

108,9  kg   (-0,6 /+2,1 kg under 2010, startvikt  2006-07-14:  126,3 kg )

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:     
Melllan…:          
Högintensiv:   -

Of no particular interest...

Så grått, anonymt och mellanmjölkiserat är Sverige att det inte ens finns nå’t skvaller om oss att “Wikileaka”…

http://www.dn.se/nyheter/varlden/knapert-med-sverige-i-wiki-lacka-1.1219083

Berit Andnor, en maktfaktor i (s)

Det talas nu i partiet om att Ibrahim Baylan försöker rädda sitt skinn genom att utse den tidigare regeringskollegan Berit Andnor till valberedningens ordförande.
Hon kommer nämligen från Jämtlandsdistriktet, ett av de så kallade skogslänen. Baylan kommer från Västerbottens partidistrikt, som också tillhör skogslänen

http://www.expressen.se/nyheter/1.2234267/baylans-sista-strid        

Vad spännande det blir, och vilka  profiler(!) som står i centrum just nu [...]

Höga krav på SVT

“Ung & Bortskämd” – jag har inte sett mer än några minuter och en och annan trailer, men mitt hastiga omdöme bekräftas av Maria Näslund i Expressen.

Däremot så såg jag hela senaste avsnittet av “Dansbandskampen”… Wow! När man sitter och saknar Peter Settman i en TV-produktion då har det gått väldigt långt…

Så frågan är: Kan/ska man [...]

Borås Fastighetsförvaltning AB

Borås Fastighetsförvaltning AB har dömts i hyresnämnden att betala tillbaka stora delar av hyran till hyresgäster på grund av att standarden på bostaden inte motsvarat den höga hyran-

Rummet var 22 kvadratmeter och kostade 3 900 kronor i månaden.

- Det var väl sen då, när man insåg att det luktade thaimat på toaletten och duschen, [...]

Mat, vikt & motion 2010-11-29

Dagens intag                                    Genomsnitt nov.  
Kcal:                   2.579                               2.602
Protein:                  120  gram (19 E%)            140 gram (22 E%)   
Kolhydrater:            177 gram (28 E%)              185 gram (29 E%)  
Fett:                       155 gram (53 E%)              145 gram (49 E%)

109,5  kg   (+0,2 /+2,7 kg under 2010, startvikt  2006-07-14:  126,3 kg )

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:     
Melllan…:          
Högintensiv:   -

Tips från coachen...

– Det finns bara en modell – den gamla tallriksmodellen. Det är den enda som funkar. Man äter en fjärdedel kolhydrater, en fjärdedel protein och resten grönsaker på tallriken. Problemet med dieter som till exempel den så kallade fettdieten är att man går ner i vikt, men man drar på sig blodsjukdomar. Du blir kanske [...]

Är Paggan informerad?

Idag redovisar SCB siffror för årets tredje kvartal som visar att BNP stigit med 6,9 procent på årsbasis.

Igår såg jag Leif Pagrotsky i Korseld berätta att vårt land är hårdast drabbat av finanskrisen av alla Europas länder…

Det känns skönt att det går så hyggligt för Europa, vi i Sverige får väl vara nöjda trots att det [...]

Se och hör

Wikileaks – diplomatins och den internationella storpolitikens Hänt-i-veckan…

En massa pikant skvaller som egentligen inte borde förvåna någon och som får oss att diskutera pseudoskeenden i stället för väsentligheter.

“Nu hurrar Kina och alla världens diktaturer“  Expressen
“Så hånar USA:s dipkomater världens ledare“  Aftonbladet
“Wikileaks offentliggör USA:s dipkomatiska agerande“  Dagens Nyheter
“Iran kan ha missiler som når Europa“  Svenska Dagbladet
“Wikileaks [...]

Persons patetiska pjämmer

Den (skolpolitiska diskussionen) har varit en dyster historia de senaste femton åren, och det beror till stor del på en man. Folkpartiledaren Jan Björklund.

http://www.aftonbladet.se/ledare/article8195041.ab   

 Av mycket dumt man läst på Aftonbladets ledarsida de senaste fyrtio åren…

Topplistan över tramsiga, flummiga och rent stupida skriverier är imponerande – och ovanstående är en kvalificerad “bubblare”!

Mat, vikt & motion 2010-11-28

Dagens intag                                    Genomsnitt nov.  
Kcal:                   2.807                               2.603
Protein:                  124  gram (18 E%)            141 gram (22 E%)   
Kolhydrater:            183 gram (26 E%)              185 gram (29 E%)  
Fett:                       176 gram (56 E%)              145 gram (49 E%)

109,3  kg   (-0,1 /+2,5 kg under 2010, startvikt  2006-07-14:  126,3 kg )

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:     Snöskottning, lätt…
Melllan…:          
Högintensiv:   -

Matrevolutionen

Matrevolutionen (ät dig frisk med riktig mat) av Andreas Eenfeldt ligger i topp på Bokus försäljningslista trots att den ännu så länge bara går att förhandsbeställa. Kommer ut i handekn för leverans efter nyår till båtnad bland annat för många “nyårslöftesbantare”…

Jag får nog ta och göra en egen liten matrevolution snarast möjligt, det blir nog ingenting med [...]

Rätt slutsats - fel argument...

Kostråden bör flyttas från livsmedelsverket, men att SLV rekommenderar för mycket kött är bara nys…

Människan är framför allt karnivor!

http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/flytta-kostraden-fran-livsmedelsverket_5734175.svd

Kata(sd)rof

Socialnämnden bjöd den kriminelle 17-åringen och hans familj på en tre månader lång utlandssemester.
De hoppades att resan skulle bryta pojkens kriminalitet.
Dagen efter att 17-åringen kom tillbaka till Sverige inledde han en ny våg av personrån. 

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article8193358.ab

Det verkar inte som om (sd) själva behöver lägga två strån i kors för att förbättra sitt valresultat till nästa gång…

Kata-fucking-(sd)-rof!

http://arbetarbladet.se/nyheter/gavle/1.2522280-17-aring-atalad-for-ran-igen

En lysande idé

Angeles Duran från Galicien “registrerade sig som solens ägare hos myndigheterna…”

Vad smart att “paxa” solen… om inte annat blir det en rad i Aftonbladet – och på en och annan blogg…

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article8192329.ab

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
==================
Totalt  -23,6 kg 

Flag Counter