Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2011-03-31

Dagens intag                                    Genomsnitt  mars   
Kcal:                    2.200                             2.367
Protein:                   138gram (25,5 E%)            121 gram (21 E%)    
Kolhydrater:                19 gram (3,5 E%)            121 gram (21 E%)
Fett:                        176 gram (71 E%)            156 gram (58 E%)

107,7 kg   -0,3 / -3,3 kg under 2011   (startvikt  2006-07-14 :  126,3 kg )  

Månad för månad… 

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:         -               
Medel:         38 min.  jogg/walk      
Högintensiv:      -

Spexiga knugen

Att Carl Gustaf tydligen har tröttnat rejält på Expressens Johan T Lindvall har väl inte undgått någon…

Förvisso är Lindvall en tröttsam typ, men Carl Gustafs “humor” när han ska vara ironisk mot Lindvall var på en nivå som vi sluppit uppleva tidigare – och då har han ändå presterat en del riktiga bottennapp.

Lite impulskontroll och [...]

Centralkök?

Nu börjar partierna krypa fram ur sina iden för att positionera sig inför omvalet till regionfullmäktige i Västra Götaland.

Folkpartiet håller pressträffar på måndag den 4/4 ser jag, kan man hoppas på besked om deras inställning till eventuell centralisering av beredning (för matlagning kan man väl inte kalla det längre?) av sjukhusmaten i regionen…

 …fråga som borde intressera [...]

Seeega gubbar...

DN har idag en artikel betitlad “Så vill fotbollsprofilerna utveckla allsvenskan“, man blir inte särskilt optimistisk om svensk fotbolls framtis när manläst den… Inga nya idéer, inga visioner, ingen jävlaranamma, ingen geist, inga stora ambitioner vad det verkar, allt är egentligen ganska bra som det är…

– Allsvenskan är av varierande kvalitet. Jag har sett många [...]

2011-03-30

Dagens intag                                    Genomsnitt  mars   
Kcal:                    2.423                             2.373
Protein:                   127 gram (21 E%)            120 gram (21 E%)    
Kolhydrater:              113 gram (19 E%)           125 gram (21 E%)
Fett:                        164 gram (60 E%)            156 gram (58 E%)

108,0 kg   +0,1 / -3,0 kg under 2011   (startvikt  2006-07-14 :  126,3 kg )  

Månad för månad… 

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:         -               
Medel:          -     
Högintensiv:      -

Molekylär matlagning

Jag kan inte riktigt förstå själv varför jag blir förbannad när jag läser det här. Det finns ju folk som har gjort bra mycket knäppare saker – och man bryr sig inte…

Det måste vara någonting met mat och… moral(?) som triggar min ilska.

Kanske är det att killen i fråga verkar otroligt smart och har tillgång till [...]

Dagens lärdom

Den som tänker annonsera på dubiös sex-sajt efter slavinna för gemensamma aktiviteter i tortyrkällare kanske skall tänka till – en gång till-  innan han beslutar sig för att använda samma välliknande och nytagna foto som profilbild som han använder på Facebook…

Avd. för “Inte-skarpaste-kniven-i-lådan”! 

http://www.aftonbladet.se/ipadoriginal/article12805638.ab

Nu kör det ihop sig...

Min dotter kom hem och “krävde” onsdagsmys…

 - Onsdagsmys??? Vad i…

 - Ja, man måste ju fira att man kommit in på ***** “och så vidare…” 

Hon har fått besked om att hon kommit in på en hett eftertraktad utbildning med internationell inriktning till hösten…

Så nu ska det firas – och “Bloggy” har just gått [...]

Men va f-n, Billström....

Migrationsminister Tobias Billström underkänner siffrorna över illegala invandrare som (sd) begärt från Riksdagens utredningestjänst.

- Många kan ha åkt till ett annat land eller återvänt hem, säger han. Kan, kanske det… eller också inte…

Att underkänna siffror funkar ju inte om man inte har egna som man kan göra troligt (trovärdigt) är mer korrekta.

Politiker av alla de kulörer [...]

Lunch

2 kokta ägg,  75 g tonfisk och 30 gr majonnäs.

kcal                    451
Protein            32,4 g    (32,5 E%)
Kolh.                 0,5 g     ( 0,5 E%)
Fett                 35,8 g    (77,0 E%)

Krutgumma

Hur pigg kan vara vid 91 år ålder? Take a look!

2011-03-29

Dagens intag                                    Genomsnitt  mars   
Kcal:                    2.595                                2.371
Protein:                   142 gram (22 E%)            120 gram (21 E%)    
Kolhydrater:              109 gram (17 E%)           125 gram (21 E%)
Fett:                        178 gram (61 E%)            155 gram (58 E%)

107,9 kg   -0,2/ -3,1 kg under 2011   (startvikt  2006-07-14 :  126,3 kg )  

Månad för månad… 

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:         -               
Medel:          -     
Högintensiv:      -

Fängelse för veganism...

Trettio års fängelse hotar franska veganer vilkas 11-månaders baby avled till följd av vitaminbrist efter att enbart fått bröstmjölk…

http://www.breitbart.com/article.php?id=CNG.35c2caa5efa0e183b7b38a2d0e2b7f40.71 

Edit: Nu också i Aftonbladet….

Minimera kolhydratintaget...

Nu när 500.000 svenskar nästan inte alls äter kolhydrater så får jag väl inte vara sämre. Tänker försöka minimera kolhydratintaget – åtminstone vissa dagar under april månad. Och då menar jag minimera!

Varför bara vissa dagar? Helt enkel därför att det gäller att vara realistisk i målsättningen. Klarar jag en dag så kanske det blir två… [...]

2011-03-28

Dagens intag                                    Genomsnitt  mars   
Kcal:                    2.374                                2.363
Protein:                   109 gram (19 E%)            119 gram (20 E%)    
Kolhydrater:               42 gram (  7 E%)           126 gram (22 E%)
Fett:                        199 gram (74 E%)            155 gram (58 E%)

108,1 kg   -0,8/ -2,9 kg under 2011   (startvikt  2006-07-14 :  126,3 kg )  

Månad för månad… 

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:         -               
Medel:          -     
Högintensiv:      -

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,5 kg
==================
Totalt  -26,2 kg 

Flag Counter