Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2012-04-30

Dagens intag                                         Genomsnitt april
Kcal:                       2.512                             2.120
Protein:         [...]

I Kuwait gillar man kyckling...

Den som är nyfiken på hur mycket kött av olika slag som konsumeras i olika länder kan kolla här…

http://www.scribd.com/EconomistDailychart/d/91840616-Meat-Consumption-Per-Person
(siffror från 2007)

Artikel i ämnet på Economists webplats “Kings of the carnivores“

Gitarr-godis…

Länkar till Salomon Jacobsson, 17 år från Partille, på Youtube… Nice!

God Valborg!

2012-04-29

Dagens intag                                         Genomsnitt april
Kcal:                       2.093                             2.107
Protein:         [...]

Inget gnäll - bara lite förvånad...

Blå linje = verklig vikt

Röd strekad linje = förväntad vikt m.h.t. energiintag, RMR och fysisk aktivitet.

2012-04-28

Dagens intag                                         Genomsnitt april
Kcal:                       2.439                             2.107
Protein:         [...]

2012-04-27

Dagens intag                                         Genomsnitt april
Kcal:                       2.575                             2.095
Protein:         [...]

Bantningens dilemma

Ämnesomsättningen nedregleras – gäller även om man skulle lyckas bibehålla musklerna…

http://jcem.endojournals.org/content/early/2012/04/24/jc.2012-1444.abstract

HT; Stephan Guyenet, https://twitter.com/#!/whsource

Jag är chockad!

Här har jag i några månader gjort mitt bästa för att fjärma mig från LCHF och ta reda på om jag “tål” kolhydrater – jag har till och med druckit läsk för att få upp kolhydratandelen…

Och vad händer? Jag ser i Dagens nyheter att jag fortfarande äter lågkolhydratkost – ridå!

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/farre-kolhydrater–da-minskar-vikten-snabbt

Vad jag egentligen vill säga är [...]

Kommunalråd i strid mot kostråden...

I en motion till kommunfullmäktige skriver kommunalrådet Marcus Claesson (fp) att han vill minska de nyckelhålsmärkta produkterna i form av exempelvis lättmargarin och lättmjölk till förmån för bredbart smör och standardmjölk.

http://www.gp.se/nyheter/molndalharryda/1.928208-onskar-mer-fett-i-skolan?ref=fb

Bra med valfrihet i skolan – även avseende kosten, elever och föräldrar är mogna uppgiften/förtroendet!

The Truth about Fat

“Sanningen om fett” – eller snarare om övervikt och fetma… från BBC

Sanning och sanning förresten – var och en får väl plocka upp bitar här och där och sedan lägga sitt eget pussel…

Del 1
Del 2
Del 3
Del 4
Del 5

2012-04-26

Dagens intag                                         Genomsnitt april
Kcal:                       2.245                             2.076
Protein:         [...]

2012-04-25

Dagens intag                                         Genomsnitt april
Kcal:                       1.693                             2.070
Protein:         [...]

Svårt att hålla kolhydratnivån…

Det är jädrar inte lätt att komma upp i anständiga mängder kolhydrater (SLV…) har fått ta till läskeblask de senaste dagarna – och ändå klarar jag inte av’et…

I all korthet…

En bild som visar de flesta “icke-essentiella” livsmedelsprodukterna – och vem som äger varumärkena…

http://www.convergencealimentaire.info/map.jpg

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter