Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

“Bokmärke”

Jag sparar denna länk om  Gary Taubes’ syn på kalorier  http://www.reddit.com/r/IAmA/comments/12edbj/im_gary_taubes_science_writer_and_author_of_sweet/

här för senare läsning när jag känner mig pigg(are)… och mera mottaglig.

Jimmy Moore - kokosfettmannen(?)

Jag lyssnade på LivInLaVidaLowCarbShowWithJimmyMoore (puh…). Han briljerade med att han numera äter 85 procent mättat fett… ja, jag spelade det avsnittet säker sju-åtta gånger och jag tror att jag hörde rätt…

Dagens (eller nattens…) räkneövning:
Om Jimmy äter tre medelstora ägg (c:a 30% mättat fett) – hur mycket kokosfett måste han då äta för att komma upp [...]

Max-test...

Sjutton liter Pepsi Max under oktober – och ner 2,1 kg…

Ändra aldrig ett vinnande lag?…

2012-10-31

Dagens intag                                            Genomsnitt okt.
Kcal:                       2.349                               2.108
Protein:   [...]

Kostdoktorn skjuter ketoner med hagelbössa...

Kostdoktorn har lite svårt att se skogen för alla punkter så vi får försöka hjälpa honom på traven genom att göra en graf – eller rättare sagt tre grafer – med bara “hans egna prickar”…

Empirisk demonstration(?)

Ketonmätning – ett fungerande koncept för viktminskning?

2012-10-30

Dagens intag                                            Genomsnitt okt.
Kcal:                       2.589                               2.099
Protein:   [...]

2012-10-29

Dagens intag                                            Genomsnitt okt.
Kcal:                       2.623                               2.083
Protein:   [...]

Ketonmätning - ett fungerande koncept för viktminskning?

Det har blivit dags att knyta ihop säcken när det gäller ketonmätning och viktminskning.

Jag har följt upp sex personer som under varierande men någorlunda sammanhängande tidsperioder dag för dag publicerat ketonmätningar och kroppsvikt på sina respektive bloggar. Jag väljer att ta bort de två inledande dagarna för varje individ med motiveringen att dessa på goda [...]

2012-10-28

Dagens intag                                            Genomsnitt okt.
Kcal:                       2.291                               2.063
Protein:   [...]

Makronutrienter, kalorier, vikt...

2012-10-27

Dagens intag                                            Genomsnitt okt.
Kcal:                       1.943                               2.055
Protein:     [...]

#mutfest

Jag har fastnat på #mutfest på twitter – vi hånar i en stor skön gemenskap…

2012-10-26

Dagens intag                                            Genomsnitt okt.
Kcal:                       1.967                               2.059
Protein:     [...]

Ketos - mirakelkur eller bara lur?

I kväll är det dags att presentera resultatet av min uppföljning av ketonmätning och viktutveckling.

Edit:
Oj, jag vet inte om jag kan publicera detta – folk kommer kanske att bli ledsna… inte roligt att förstöra helgen, borde kanske vänta till söndag kväll *funderar*…

Fortfarande under hundra…

Ville bara påpeka det…

#lyckligkille

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter