Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Kalorier ut, med hjälp av kallvatten...

Det här borde utredas…

Per Wikholm den 29 december, 2012 kl. 15:51 skrev:

En annan fördel med att dricka iskallt vatten är att det tvingar kroppen att förbränna kalorier för att värma upp den så att kroppstemperaturen förblir 37 grader. Detta är bakgrunden till varför s k kall termogenses fungerar som viktminskningsmetod. Drick kallt, duscha eller bada kallt, [...]

Spaningsledare i Palmeutredningen…

Palmeutredningen får en ny spaningsledare i morgon…

http://www.dn.se/nyheter/sverige/ny-spaningsledare-for-palmegruppen

På med lösskägget och solglasögonen och ut och spana… det är tjugosex år sedan – så det kanske går att raljera lite om titulaturen(?)…

Jag menar spaning(!)… allvarligt talat – i den mån inblandade som haft kunskap fortfarande är i livet så är väl nya vittnesmål och till och [...]

2012-12-30

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       2.520                               2.700
Protein:   [...]

Turandot, GöteborgsOperan

Var på operan ikväll – Puccini…

Tror att jag såg en hipster – han hade skägg, grön stickad tröja och kepsen på inomhus…

Kören sjöng starkt, men orkestern spelade ännu starkare – så dom vann…

Orkestern fick däng av de kvinnliga solisterna – men spelade gott och väl jämnt med de manliga…

Liten “snitt” och en halv ramlösa i [...]

2012-12-29

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       2.958                               2.706
Protein:   [...]

2012-12-28

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       3.179                               2.697
Protein:     [...]

Förlorat oskulden...

Första inlägget på nya forumet – det handlar om “fusk” vid LCHF”…

2012-12-27

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       2.557                               2.679
Protein:     [...]

2012-12-26

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       3.357                               2.684
Protein:     [...]

Omdöme, är det nå't att ha?

Jag länkar till en del bloggar och hemsidor vars åsikter jag inte delar – till och med en del vars värderingar jag inte delar – de kan vara intressant läsning ändå…

Det förekommer dock att jag rensar i bloggrollen av “hygieniska” skäl då jag upptäcker att någon som jag länkat till i sin tur länkar vidare [...]

2012-12-25

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       2.625                               2.657
Protein:     [...]

2012-12-24

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       3.465                               2.658
Protein:     [...]

2012-12-23

Dagens intag                                            Genomsnitt dec.
Kcal:                       3.373                               2.623
Protein:     [...]

It's the calories, stupid

Men det är inte bara kalorierna…

Det ä verkligen inte bara insulinet hellre…

…och ännu mindre bara kolhydraterna!

Någon dag kanske jag utvecklar detta lite… eller kanske inte.

Okej då, v  tar en liten sväng in i skärselden eller ankdammen eller whatever… “Alla” – även stora delar, kanske rent av majoriteten, av LCHF-anhängare “medger motvilligt” att för mycket energi [...]

Doktorns julbords-råd

SÅ VÄLJER DU RÄTT MAT PÅ JULBORDET

Undvik eller ät lite av detta:
Allt med grädde, crème fraiche och andra feta mejeriprodukter, ­ostar, fläsk, korvar, feta röror, risgrynsgröt, ris a la Malta, sötsaker, torkad frukt, bakverk, vörtbröd, ­vanlig julmust, läsk, alkohol.

Ät mer av det här:
Sill (dock ej sill i grädde), lax, inlagd ­strömming, sillsallad, skinka [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter