Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2013-01-31

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.659                                2.395
Protein:   [...]

Vitaminer & mineraler...

Sedan ett par månader tillbaka har jag siffror även på vitaminer och mineraler i kosten dag för dag… så här ser det ut för januari:

I tillägg till ovanstående tar jag; D-vitamin – en D-pearl om dagen (om jag kommer ihåg…).

Dagens snackis...

Idag pratar vi LCHF, mättat fett och hjärthälsa runt fikaborden och på “Sveriges största hälsoblogg”, men jag gissar bara…

– Vegetarianer får förmodligen i sig mindre mängder mättat fett, så det verkar vettigt att de löper mindre risk att drabbas av hjärtsjukdomar

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/friskare-hjarta-hos-vegetarianer

Det finns uppenbarligen olika åsikter i ämnet. Häromdagen var det en professor som beskrev veganism [...]

2013-01-30

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.389                                2.386
Protein:   [...]

Resan till Alimentaria

I mars månad förra året företog 15 matföretagare i Småland en resa till matmässan i Barcelona.   Enligt Dagens Nyheter utgick det 1.474.869 kronor  i projektstöd för denna resa – skattepengar , så vitt jag förstår…

Ett 15-tal matföretagare från Kronoberg, Jönköping, Kalmar och Blekinge kommer att ställa ut på den stora matmässan Alimentaria i Barcelona. [...]

Långtbortistan...

“I USA” äter 20 procent av svenskarna LCHF – eller om det var 25?…

“I USA” går det också omkring isbjörnar på gatorna – i Sverige…

De nya fe(m)inisterna…

KBRY… men det känns ju verkligen som att vissa ord numera förlorat det mesta av sin “laddning”…

http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/sjalvklart-att-vara-feminist-och-moderat_7869924.svd

Matlandet Sverige - Pratlandet...

“Det är mycket snack och lite verkstad. En satsning där lokala matambassadörer, matskribenter och små entreprenörer får småsummor för att prata mat är en felriktad ambition när man samtidigt vet att den tunga exporterande livsmedelsindustrin är i en krisartad situation” så kommenterar Tomas Svaton vd för Svensk dagligvaruhandel miljardprojektet “Matlandet Sverige” i Dagens Nyheter.

De genuina [...]

2013-01-29

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.459                               2.386
Protein:   [...]

Närmare gränsen…

Där sjönk mitt BMI med 0,81 enheter – om man går på “det nya” sättet att räkna….

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/nytt-bmi-flyttar-granser

2013-01-28 - kolhydratkänslig, jag?...

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.309                               2.383
Protein:   [...]

2013-01-27

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.246                               2.386
Protein:   [...]

2013-01-26

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.433                               2.391
Protein:   [...]

2013-01-25

Dagens intag                                            Genomsnitt jan.
Kcal:                       2.925                               2.389
Protein:   [...]

Söta Jesus…

Hur vet man om man är en riktigt äkta hard-core LCHF:are?

Man undviker kolhydrater även om det så bara är i förpackningen av dasspapper…

http://www.kostdoktorn.se/tillsatt-socker-har/comment-page-1/#comment-268772

Cellulosa är väl också kolhydrater så själva pappret går ju också fetbort… tummen!

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter