Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Rekommenderad läsning

http://www.dn.se/ledare/kolumner/tomhant-pa-troskeln-till-livet/

Det kommer lite till, senare…

Percy och hemglassbilen...

Ibland måste man bara älska Flashback… Hahaha…

https://www.flashback.org/sp44545113

eller den här: https://www.flashback.org/sp44546340

Det finns tecken på att detta är organiserat på högsta nivå…

http://youtu.be/gv1zusabqrw (smygfilmat?…)

Avveckla.nu

“Nämnden för statligt stöd till trossamfund”…

Lägg ner! Bara upphör att existera – direkt! Avgå!

Staten har alltså en organisation med särskult uppdrag att fördela 75 miljoner kronor årligen till organisationer med sammanlagt 750.000 medlemmar/aktiva… En hundring per inblandad person…

Vem hittade på det här? Vem är ansvarig för att det får fortgå?

Big loser...

“Viktväktarna tycks vara bättre på att räkna kalorier än kronor och ören. De senaste nio åren har bolaget redovisat stora förluster, år efter år. Totalt rör det sig om 178 miljoner kronor i samlade förluster mellan 2004 och 2012.”

http://www.di.se/artiklar/2013/7/26/nionde-forlustaret-for-viktvaktarna/

2013-07-27

Dagens intag                 Genomsnitt juli
Kcal:       2.683              2.561
Protein 98 gram (15 E%) 109 gram (17 E%)
Kolhydrater: 275 gram (42 E%)   209 [...]

Förödande långbänk

“I går hölls huvudförhandlingar i tingsrätten om den våldtäkt på barn som ska ha ägt rum i mars förra året.”

http://www.helagotland.se/nyheter/artikel.aspx?articleid=8697968

Det man frågar sig är (bland annat) hur i herrans namn kan rättsvårdande myndigheter låta ett fall som detta, där brottsoffret är fjorton år och den åtalade sjutton år, ta ett år och fyra månader innan [...]

2013-07-26

Dagens intag                 Genomsnitt juli
Kcal:       2.573              2.556
Protein 84 gram (13 E%) 109 gram (17 E%)
Kolhydrater: 215 gram (34 E%)   207 [...]

Pranayama ftw!

http://blogs.timesofindia.indiatimes.com/one-healthy-day-at-a-time/entry/ketogenic-diet-effective-against-metastatic-cancer

http://youtu.be/mvdiMjSgItg

http://youtu.be/oFR_zlbLnY4

2013-07-25

Dagens intag                 Genomsnitt juli
Kcal:       2.500              2.556
Protein 115 gram (19 E%) 110 gram (18 E%)
Kolhydrater: 185 gram (30 E%)   206 gram [...]

2013-07-24

Återkommer efter några dagar med högtryck(!) på brittiska öarna… massor med kolhydrater (toast & marmalade – och öl…), skinande sol, två (brak)måltider om dagen och en riktigt rejäl exkursion till fots (10+ miles) gav utslag åt rätt håll på vågen.

Dagens intag                 Genomsnitt juli
Kcal:     [...]

2013-07-20

Dagens intag                 Genomsnitt juli
Kcal:       2.579              2.601
Protein 118 gram (19 E%) 111 gram (17 E%)
Kolhydrater: 209 gram (33 E%)   201 gram [...]

Hur åt man förr?

Citerar ett utdrag ur en koststudie från England 1936…

A STUDY OF ENGLISH DIETS BY THE INDIVIDUAL METHOD
PART I. MEN
BY E. M. WIDDOWSON
From the Biochemical Department, King’s College Hospital, London
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2170993/

1936 betraktades det alltså som en mycket överraskande upptäckt att andelen energi från fett i kosten låg så högt som 39% – “No other British or American workers [...]

Kalorivetenskapen...

Sparar några länkar till dokument som jag ska läsa igen…

“Food and health”
Prof. W. O. Atwater (1889) (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266254/)

“The Atwater system of calculating the caloric value of diets”
Leonard A. Maynard  (1944)

The measurement of food and energy intake in man-an evaluation of some techniques”
Andrea C Buchholz and Dale A Schoeller (1980)

Is a calorie a calorie?”
Andrea C Buchholz and [...]

2013-07-19

Dagens intag                 Genomsnitt juli
Kcal:       3.040              2.603
Protein 93 gram (12 E%) 111 gram (17 E%)
Kolhydrater: 279 gram (37 E%)   201 [...]

Salt-o-mortal(itet)...

Ät nu inte för mycket salt – livsfarligt igen(!) – så kanske vi “ses” på lördag.

Jag tar nog födelsedagsledigt en stund…

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
==================
Totalt  -23,6 kg 

Flag Counter