Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2013-11-30

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.643              2.360
Protein 110 gram (17 E%) 102 gram (18 E%)
Kolhydrater: 323 gram (50 E%)   [...]

2013-11-29

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.693              2.351
Protein 105 gram (16 E%) 102 gram (18 E%)
Kolhydrater: 303 gram (46 E%)   [...]

2013-11-28

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.227              2.339
Protein 96 gram (18 E%) 101 gram (18 E%)
Kolhydrater: 227 gram (41 E%) [...]

2013-11-27

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.932              2.343
Protein 110 gram (15 E%) 102 gram (18 E%)
Kolhydrater: 308 gram (43 E%)   [...]

2013-11-26

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.907              2.320
Protein 125 gram (17 E%) 101 gram (18 E%)
Kolhydrater: 271 gram (38 E%)   [...]

Bostadsbrist...

Det är någonting som inte känns hundra procent sunt förnuft i detta…

Å ena sidan total brist på bostäder… å andra sidan betalar regeringen “15 miljoner i stöd till de kommuner som låter en bostad stå tom och outhyrd i väntan på en flyktingfamilj“

2013-11-25

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.159              2.297
Protein 82 gram (15 E%) 100 gram (18 E%)
Kolhydrater: 264 gram (50 E%) [...]

Pust…

Har varit lite lugnt på bloggfronten några dagar – men svettigt bakom kulisserna… har haft planeringsdagar med hela organisationen som är inblandad i bloggimperiet. Det är ett rent helvete att jämka ihop alla olika viljor och styra upp stolliga infall…

Rent konkret uppnåddes till slut konsensus för att inte köra strikt LCHF i december, objektet för [...]

Google som prognosverktyg...

Jag såg härom veckan ett TEDx-föredrag med Andreas Ekström där han visade vilket magiskt verktyg Google kan vara för att förutsäga framtiden… som exempel berättade han om att han som enda journo gjorde segerintervju med en Eurovision Song Contest vinnare – dagen innan tävlingen avgjordes(!) – baserat på Google-statistik.

Kanske gäller detta fenomen främst i nöjesbranschen(?) [...]

Va’ var’e som hände?…

För god tillgång på “goda” men “dåliga” livsmedel – och ingen motståndskraft… åtgärdat!

2013-11-24

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       1.960              2.303
Protein 71 gram (15 E%) 101 gram (18 E%)
Kolhydrater: 176 gram (36 E%) [...]

2013-11-23

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       3.117              2.318
Protein 113 gram (15 E%) 102 gram (18 E%)
Kolhydrater: 289 gram (38 E%)   [...]

2013-11-22

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.811              2.276
Protein 115 gram (17 E%) 102 gram (18 E%)
Kolhydrater: 302 gram (44 E%)   [...]

2013-11-21

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.936              2.250
Protein 128 gram (18 E%) 101 gram (18,5 E%)
Kolhydrater: 226 gram (31 E%)   [...]

2013-11-20

Dagens intag                 Genomsnitt november
Kcal:       2.669              2.216
Protein 123 gram (19 E%) 100 gram (18,5 E%)
Kolhydrater: 270 gram (41 E%)   [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter