Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2014-04-30

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.563             2.494
Protein 111 gram (18 E%) 92 gram (15 E%)
Kolhydrater:  246 gram (39 E%) [...]

Moore butter…

Moore is not always butter better…

Äta middag vid TV'n...

Så jävla B! Hahaha…

2014-04-29

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.324             2.492
Protein 92 gram (16 E%) 92 gram (15 E%)
Kolhydrater:  249 gram (44 E%) [...]

2014-04-28

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.473             2.498
Protein 97 gram (16 E%) 92 gram (15 E%)
Kolhydrater:  281 gram (46 E%) [...]

2014-04-27

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       1.858             2.499
Protein 88 gram (19 E%) 91 gram (15 E%)
Kolhydrater:  244 gram (54 E%) [...]

2014-04-26

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.946             2.523
Protein 86 gram (12 E%) 91 gram (15 E%)
Kolhydrater:  328 gram (45 E%) [...]

2014-04-25

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.990             2.507
Protein 144 gram (20 E%) 92 gram (15 E%)
Kolhydrater:  280 gram (38 E%) [...]

2014-04-24

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.952             2.486
Protein 100 gram (14 E%) 89 gram (15 E%)
Kolhydrater:  280 gram (38 E%) [...]

2014-04-23

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       1.964             2.466
Protein 69 gram (14 E%) 89 gram (15 E%)
Kolhydrater:  240 gram (50 E%) [...]

2014-04-22

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.457             2.489
Protein 87 gram (14 E%) 90 gram (15 E%)
Kolhydrater:  290 gram (48 E%) [...]

2014-04-21

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.598             2.491
Protein 107 gram (17 E%) 90 gram (15 E%)
Kolhydrater:  244 gram (38 E%) [...]

2014-04-20

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       2.991             2.485
Protein 84 gram (11 E%) 89 gram (15 E%)
Kolhydrater:  340 gram (46 E%) [...]

2014-04-19

Dagens intag                 Genomsnitt april
Kcal:       3.433             2.459
Protein 123 gram (15 E%) 89 gram (15 E%)
Kolhydrater:  311 gram (37 E%) [...]

Måttligt…

Hals 38
Midja 105
H Handled 18,5
H Underarm 30
H Överarm 35
H Lår 60
H Över knä 44
H Vad 39
H Över Fotled 23

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,5 kg
==================
Totalt  -26,2 kg 

Flag Counter