Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2014-11-30

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.568 2.497
Protein 84 gram (13 E%) 94 gram (15 E%)
Kolhydrater:  312 [...]

''Håll tummarna!''

Slutklämmen på Stephan Rössners senaste drapa i kostfrågan (SvD idag, länkar av princip inte till eländet) ger en fingervisning om hans kapacitet på området… “Håll tummarna”.

Så mänga ord. Så lite innehåll. Så uppgivet. Så. jävla. kass…

Sluta! Avgå! Lägg av! Nu!

2014-11-29

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       3.322 2.494
Protein 121 gram (15 E%) 95 gram (15,5 E%)
Kolhydrater:  305 gram [...]

2014-11-28

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.798 2.465
Protein 117 gram (17 E%) 94 gram (15 E%)
Kolhydrater:  307 gram [...]

2014-11-27

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       3.173 2.453
Protein 129 gram (16 E%) 93 gram (15 E%)
Kolhydrater:  286 gram [...]

2014-11-26

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.275 2.431
Protein 73 gram (13 E%) 92 gram (15 E%)
Kolhydrater:  288 [...]

2014-11-25

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       3.162 2.431
Protein 113 gram (15 E%) 92 gram (15 E%)
Kolhydrater:  361 gram [...]

2014-11-24

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.603 2.400
Protein 85 gram (13 E%) 91 gram (16 E%)
Kolhydrater:  275 [...]

Turf along...

2014-11-23

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.900 2.392
Protein 109 gram (15 E%) 92 gram (16 E%)
Kolhydrater: [...]

Det turfar på...

2014-11-22

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.037 2.369
Protein 82 gram (16 E%) 91 gram (16 E%)
Kolhydrater:  247 [...]

Turfing...

2014-11-21

Dagens intag                 Genomsnitt nov.
Kcal:       2.360 2.384
Protein 110 gram (19 E%) 91 gram (15,5 E%)
Kolhydrater:  222 gram [...]

5 nya turfzoner...

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,1 kg
==================
Totalt  -25,8 kg 

Flag Counter