Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2014-12-31

Dagens intag                 Genomsnitt dec.
Kcal:       2.661 2.724
Protein 91 gram (13 E%) 96 gram (14 E%)
Kolhydrater:  318 [...]

The health nut...

Hälsoinformation

Faktaspäckadd och unbiased information om kolesterol och ketos från den ledande expertern på området: http://youtu.be/0VAesWqQA1g

Gordon Ramsay's vego-LC

För Daily Mail berättar Ramsay stolt om hur han gått från 100 kilo till 86 kilo.
Mindre portioner och minskat dessertintag är nyckeln till framgång på vågen.
- Jag avskyr att säga det, men något mer vegetariskt, lite veganskt och så har jag skurit ner på kolhydraterna, säger han.

http://www.expressen.se/noje/extra/gordon-ramsay-har-tappat-14-kilo/

Sans och balans...

“Now the pendulum has swung in the other direction, where carbs have become the new evil macronutrient purported to be the cause of every problem. While I do appreciate some of the efforts that have been made to exonerate fat and point out the potential risks of excess refined carbohydrates, my concern is that we’re just [...]

Såser…

4 humrar (à ca 350 g)

Rhode islandsås
1 dl majonnäs
1/2 dl crème fraiche
1/2 dl chilisås (t ex Heinz)
2 krm chilipulver
ev portvin (eller konjak)

Gröna gudinnans sås
1 dl crème fraiche
1/2 dl majonnäs
1 msk dijonsenap
1 msk finskuren persilja
1 msk finskuren gräslök
1 msk finskuren dill
1 krm svartpeppar
1/2 krm socker
ev salt

Senapssås
1 dl crème fraiche
1/2 dl skånsk senap
1 msk flytande honung
2 msk [...]

2014-12-15

Dagens intag                 Genomsnitt dec.
Kcal:       2.745 2.618
Protein 78 gram (11 E%) 92 gram (14 E%)
Kolhydrater:  215 [...]

2014-12-12

Dagens intag                 Genomsnitt dec.
Kcal:       1.983 2.655
Protein 63 gram (13 E%) 95 gram (14 E%)
Kolhydrater:  202 [...]

Mancold...

Förböner för mitt immunsystem emottages med största tacksamhet…

(http://sv.urbandictionary.com/define.php?term=man+cold)

Just a minute…

Got a Minute? Let’s Work Out, The New York Times

Helikopterperspektiv…

»Hvad betyder ordet ’nok’? Er Sverige fyldt op? Er Norden fyldt op? Er vi for mange mennesker? Vi er 25 mio. mennesker, som bor i Norden. Jeg flyver ofte rundt over det svenske landskab. Det vil jeg anbefale andre at gøre. Der er uendelige marker og skove. Der er så meget plads, man kan tænke [...]

Om vikten av betydelsen

Den här dikten av Tage Danielsson blir nog flitigt citerad ett tag har jag en känsla av… inte oförtjänt.

Om vikten av betydelsen

En far blev arg när sonen sa “Fascist!”
Han låste in sin pojke tills han lydde
och tog tillbaks och sa “förlåt” till sist.
Far släppte därvid ut den tvångsinsydde.
Far hade visat att han var fascist.
Han visste [...]

Två (2) procent ...

Stefan Löfven har vad jag förstår för avsikt att gå till (extra)val på att bilda regering tillsammans med (mp). Mycket kan ju hända fram till valdagen… men just nu kan man inte säga att han ligger riktigt i fas med hur opinionen ligger avseende önskvärd/lämplig sammansättning av regeringen.

Löfven sägs vara gäst hos Skavlan – vilket [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,5 kg
==================
Totalt  -26,2 kg 

Flag Counter