Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2015-09-30

Daily intake          Average Sep
Kcal:      2.193 2.109
Protein: 76 gr. (14 E%) 86 [...]

Trunkerad graf...

Här kan man läsa om detta fenomen: https://en.wikipedia.org/wiki/Misleading_graph#Truncated_graph

Här är ett exempel, ett riktigt “tydligt” exempel…

Så här kunde det sett ut…

Eller allra helst ungefär så här

LCHF-logik...

Ketogen tjockis med kassa blodfetter efter 12 år på högfettkost fastar 17 dagar och får nycket bättre “mätvärden”…

Slutsats: “Toppen -nu kan jag fortsätta överkonsumera hälsosamt(?) mättat fett, det krävs bara en 20-dagars fasta för att korrigera galenskapen varannan månad…” Typ så…

https://vimeo.com/140215013

VW-dieselskandalen

http://www.autoblog.com/tag/vw+diesel+scandal/

http://www.bbc.com/news/business-34324772

http://uk.businessinsider.com/heres-what-volkswagen-did-and-how-they-got-caught-2015-9

En utmaning...

Nuförtiden när t.ex. en politiker ser ett svårt – närmast olösligt – problem så kallas det “en utmaning“…

Jag har läst mina “tabeller” och kalendrar och inser att jag har “en utmaning”. Om resultatet ska kunna utvärderas som något mer positivt än “ett bakslag” så är det dags att agera nu.

Det är idag 245 dagar kvar [...]

I halvtid...

Tolv timmar av dygnet har gått och yours truly har mumsat i sig 1002 kcal.  38/108/6/45 (gram prot/kolh/fibr/fett).

Dessa har varit i form av jordgubbsyoghurt med allbran, två ostsmörgåsar, en kopp kaffe med en sockerbit, ett glas mellanmjölk samt en banan.

Till kvällen vankas fish and chips med remouladsås och små gröna ärtor… kanske någon ytterligare kopp [...]

Fasta, den nya trenden?

Jimmy Moore har ju dragit igång lite trender förr vilka  fått spridning även i vårt land – ketonmätning t.ex.

Nu har ha fastat i fjorton dagar hittills, tänker hålla på en vecka till – och planerar att köra en omgång till på 40 (!) dagar i november-december…

Vem av “the ususal suspects” blir först att ta upp [...]

Splurge...

http://weightoftheevidence.blogspot.se/2005/07/what-is-planned-splurge-anyway.html

Men det får man väl inte... osv

“…där snabbmat, pizza och läsk kommer in, där kommer allt ifrån orörlighet, sämre självförtroende och ökad risk för sjukdomar som typ 2-diabetes ut”

“Vi älskar alla vårt fredagsmys, men vi måste älska och vårda våra barns rätt till ­friska, sunda kroppar ännu mer”

“Feta barn är ett större problem än de magra” Jennifer Wegerup, Aftobladet

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
==================
Totalt  -23,6 kg 

Flag Counter