Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2015-10-31

Daily intake          Average October
Kcal:      2.555 2.156
Protein: 106 gr. (17 E%) 89 gr. [...]

Poetry!

”But can he do it on a cold rainy night in Stoke?…”

You just gotta love it!

Mitt allra första vinyl-album

Jerry Lee Lewis, “The Session recorded in London”

Öppningsspåret: “Sea Cruise” (Extern länk Youtube)

På albumet finns också en skaplig version av “Chantilly Lace” – en låt jag för övrigt gjorde en cover på vilken jag helt obegripligt nog (idag) och helt ogenerad(?) lät en nybliven flickvän ta del av… trots detta tilltag blev vi sedermera gifta [...]

Fung, US

https://intensivedietarymanagement.com/thoughts-on-the-pritikin-diet/

( https://vimeo.com/142952344 )

http://www.diabetes-warrior.net/2015/04/20/fung-us-among-us/

http://www.diabetes-warrior.net/2015/04/24/what-the-fung/

Frukostmacka

Pågens surdegslimpa, bregott, rökt skinka, isbergssallad, majonnäs, ost, tomater.

364 kcal
12/22/2/25 (protein/kolhydrater/fibrer/fett)

Lunchen...

Två skivor bacon, två stekta ägg och två potatisar, ketchup…

606 kcal
22/35/2/42 (protein/kolhydrater/fibrer/fett)

Dagens intag

Eftersom jag har tagit ett kolossalt kliv i tekniskt avseende lägger ja nu ut mina kulinariska pärlor till betraktande…

Sen frukost:

Lite läsning...

… för en annan dag, eller senare idag.

http://www.wphna.org/htdocs/2011_july_col_geoffrey.htm#movement

http://www.wphna.org/htdocs/2011_aug_col_geoffrey.htm#nacne

http://www.wphna.org/htdocs/2011_oct_col_geoffrey.htm

Ett av mina första vinyl-album...

Canned Heat “One More River To Cross”

Inte så mycket att säga om det, inget höjdaralbum, köptes mest på deras gamla meriter, sista albumet med någorlunda intakt original laguppställning… men ojojoj om man spelade det “några gånger”… så lite intryck har det allt lämnat hos mig.

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter