Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Mars

2016-03-31

105,3 kg (+0,1 kg)       30 days moving average: -4,95 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.231 1.818
Protein: [...]

Dagens lunch...

2016-03-23

105,4 kg (-0,1 kg)       30 days moving average: -4,81 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.774 1.813
Protein: [...]

2016-03-22

105,5 kg (-0,1 kg)
This month: -4,8 kg

Daily intake      Average March
Kcal:      1.742 [...]

2016-03-21

105,6 kg (-0,2 kg)
This month: -4,7 kg

Daily intake      Average March
Kcal:      1.233 [...]

2016-03-20

105.8 kg (-0,5 kg)

This month: -4,5 kg

Daily intake      Average March
Kcal:      1.797 [...]

2016-03-19

106,3 kg (-0,4 kg)

This month: -4,0 kg

Daily intake       Average March
Kcal:      1.482 [...]

2016-03-18

106,7 kg (-0,3 kg)

This month: -3,6 kg

Daily intake       Average March
Kcal:      1.628 [...]

2016-03-17

På grund av hårdvaruproblem blir det lite magrare (hepp!) uppdateringar en tid framöver. Eftersom jag inte kommer åt min databas blir det inga beräkningar av makronutrienter eller grafik bara textbaserat via telefonen.

Vikt: 107.0 kg. +/-0.0

Kcal IN:  1.983

RMR:     -2.244

Fys.           -111

Netto:       -372

Six+ year graphic summary

Sex år i backspegeln, nästa är etapp omfattar 69 dagar…

Six years in retrospect, next phase comprises 69 days…

(click picture to enlarge)

Kokosfett is da shit?…

https://sunnskepsis.wordpress.com/2016/03/06/kokosfett-imponerer-fortsatt-ikke/

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter