Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Juni

2016-06-31

102,8 kg (+0,1 kg)       30 days moving average: +0,20 kg

Daily intake          Average June
Kcal:      2.313 2.308
Protein: [...]

5 av 52

2016-06-24

102,4 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average: -0,08 kg

Daily intake          Average June
Kcal:      2.343 2.234
Protein: [...]

Doc in da House 3

https://www.youtube.com/watch?v=ihx3yrAvD3g

4 av 52...

United States of Carbs...

Hittade en graf över amerikansk kolhydratkonsumtion och “varav fibrer” på twitter…

(klicka för större bild)

Jösses vad mycket nazisthydrater… och inte mycket fibrer sedan slutet på 50-talet. Jag “avtrunkerade” grafen avseende carbsenr och lade in mina siffror i för de senaste sju åren högerkanten av grafen.

Tre veckor och två dagar...

Sextio dagar runt varven...

Tar en titt på hur viktkurvorna sett ut före och efter mina Göteborgsvarv. Av intresse just nu är att se till att  ”efter-fasen” blir lite bättre än tidigare – helst ser ett minus efter trettio dagar…

(Jag har alltså “nollställt” vikten per tävlingsdagen i grafen)

Tre dagar in i tredje veckan av femtiotvå...

2016-06-06

102,7 kg (+0,2 kg)       30 days moving average: -1,94 kg

Daily intake          Average week 3/52
Kcal:      1.759 2.180
Protein: [...]

Två veckor - av femtiotvå...

Ett varv till...

Maj månad överstökad. Man skulle kunna lägga av nu – men jag kör ett varv till… i flera bemärkelser. Kanske det sista, kanske inte…

Men *något* nytt får det bli på grafikfronten…

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter