Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Juli

2016-07-31

102,2 kg (+0,1 kg)       30 days moving average:  -0,51 kg

Daily intake          Average July
Kcal:      1.921 2.333
Protein: [...]

Turfluff3

Lite längre, lite långsammare…

18,9 km, 3:35:54 (t/m/s) 11:25

1.626 kcal enligt Runkeeper…
1.162 kcal +RMR (355) =1.517 kcal enligt mig… ganska överens alltså – men jag tycker att det bara är energi utöver RMR som är relevant i sammanhanget. Alternativet till en kropp i rörelse är ju en kropp i vila -inte ett lik…

10 av 52

Turfluff2

Lite kortare, lite raskare…

8,6  km, 1:22:37 (t/m/s) 9:38

Turfluff

Efter dagens exkursion bland turf-zonerna kan jag återigen konstatera att alla kilometrar inte är lika.

Det tre sista var ur viss aspekt väldigt olika de de tre första… cirka två minuter längre!

10,2 km, 1:46:20 (t/m/s) 10:25 , 10 z, 1640 p.

9 av52

Experterna är eniga: Kilometrar är INTE lika

Är en kilometer asfalterad platt landsväg lika med en kilometer kuperad skogsväg? Verkligen inte, och många experter är nu överens.

Om kilometerräknande hade varit svaret på frågan om träningsresultat för löpare då skulle man bli en lika bra terränglöpare genom att träna samma antal kilometer på asfalt som på knixiga skogsstigar…

Anledningen till att man över huvud [...]

8 av 52

2016 in the making…

Men det ÄR ju så kul med grafer…

7 av 52

Ord och inga visor...

Annika Dahlqvist svarar på frågor efter föredrag om LCHF, demens och cancer på LCHF-eventet i Säffle 2016:

“Jag frågade en cancersköterska om de visste om att socker göder cancer – Nä, det vet man inte…
En sån okunskap det är ju helt osannolikt alltså att det kan vara så, men så är det…
Och jag tror att det [...]

Allt om LCHF-campingen i Säffle 2016

LCHF-campingen i Säffle
Härifrån och till Säffle
Från LCHF eventet i Säffle 2016
LCHF.eventet i Säffle 2016
Åter från årets LCHF-camping i Säffle
Nystart och nya insikter

Smarta diabetiker

Trender kommer, trender går...

Hur nerdig är jag?

Tja… jag kan ger er en graf över intag av vitaminer och mineraler senaste tio dagarna…

6 av 52

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -4,5 kg
==================
Totalt  -25,2 kg 

Flag Counter