Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2016-12-31

Makronutrienter. kalorier, vikt…
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
¯\_(ツ)_/¯

32 av 52

2016-12-30

105,7 kg (+0,1 kg)       30 days moving average:  +1,39 kg

Daily intake          Average Dec.
Kcal:      2.699 2.560
Protein: [...]

Low Carbohydrate, High Fat diet impairs exercise economy and negates the performance benefit from intensified training...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28012184

Den 9 januari publicerades ett debattinlägg av Taubes med titeln
Unintended Consequences, Special Interests, and Our Problem with Sugar
https://www.cato-unbound.org/2017/01/09/gary-taubes/unintended-consequences-special-interests-our-problem-sugar

Sen kommer svarsinlägg från Stephan Guyenet (wholehealthsource)
Americans Eat Too Much Cake, but the Government Isn’t To Blame
https://www.cato-unbound.org/2017/01/11/stephan-guyenet/americans-eat-too-much-cake-government-isnt-blame

Och ett från Yoni Friedhoff på (weightymatters)
Unintended Consequences, Special Interests, Sugar, and a View from the Clinical Trenches
https://www.cato-unbound.org/2017/01/13/yoni-freedhoff/unintended-consequences-special-interests-sugar-view-clinical-trenches

Och till sist ett svarsinlägg [...]

30 av 52

2016-12-16

104,0 kg (+0,1 kg)       30 days moving average:  +0,09 kg

Daily intake          Average Dec.
Kcal:      2.850 2.518
Protein: [...]

29 av 52

2016-12-09

103,9 kg (+0,2 kg)       30 days moving average:  +0,13 kg

Daily intake          Average Dec.
Kcal:      3.734 2.434
Protein: [...]

Veckans citat

Man vet att det är en LCHF-ingenjör när:

“En gång tog jag fel på glas och så drog jag en klunk och kände att det var lightläsk. Spottade ut och sköljde munnen jag-vet-inte-hur-många-gånger”

28 av 52

2016-12-02

103,9 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  +0,21 kg

Daily intake          Average Dec.
Kcal:      2.657 2.223
Protein: [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter