Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Mars 2017

2017-03-31

fetSPURT D-50

2017-03-31

100,9 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  -2,99 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.687 gr. 1.904
Protein: 67 gr. (16 [...]

fetSPURT D-51

2017-03-30

100,9 kg (+0,1 kg)       30 days moving average:  -2,99 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      2.053 gr. 1.909
Protein: 97 gr. (19 [...]

fetSPURT D-52

2017-03-29

100,8 kg (-0,3 kg)       30 days moving average:  -2,92 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.840 gr. 1.909
Protein: 91 gr. (20 E%) [...]

fetSPURT D-53

2017-03-28

101,1 kg (-0,2 kg)       30 days moving average:  -2,82 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.820 gr. 1.909
Protein: 67 gr. (15 E%) [...]

fetSPURT D-54

2017-03-27

101,3 kg (-0,2 kg)       30 days moving average:  -2,79 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      2.104 gr. 1.912
Protein: 90 gr. (17 [...]

fetSPURT D-55

2017-03-26

101,5 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  -2,82 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      2.151 gr. 1.905
Protein: 98 gr. (18,5 [...]

fetSPURT D-56

2017-03-25

101,5 kg (+0,2 kg)       30 days moving average:  -2,82 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.901 gr. 1.895
Protein: 74 gr. (16 [...]

44 av 52

2017-03-24
101,3 kg (-0,1 kg)       30 days moving average:  -2,83 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.771 1.895
Protein: [...]

Kartan och... 23 mars

fetSPURT D-58

2017-03-23

101,4 kg (-0,2 kg)       30 days moving average:  -2,84 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.803 gr. 1.900
Protein: 70 gr. (15,7 [...]

fetSPURT D-59

2017-03-22

101,6 kg (-0,3 kg)       30 days moving average:  -2,79 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.592 gr. 1.905
Protein: 85 gr. (22 [...]

fetSPURT D-60

2017-03-21

101,9 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  -2,85 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      2.199 1.919
Protein: 101 gr. [...]

fetSPURT D-61

2017-03-20

101,9 kg (-0,1 kg)       30 days moving average:  -2,93 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.844 1.906
Protein: [...]

fetSPURT D-62

2017-03-19

102,0 kg (+0,2 kg)       30 days moving average:  -2,94 kg

Daily intake          Average March
Kcal:      1.863 1.909
Protein: 112 [...]

Ett mindre jag...
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2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
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Totalt  -23,6 kg 

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