Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

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fetSPURT D-50

2017-03-31

100,9 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  -2,99 kg

          Daily intake           Average March
Kcal:      1.687 gr.             1.904
Protein:      67 gr. (16 E%)      86 gr. (18,5 E%)
Carbs:       217 gr. (52 E%)     213 gr. (45,5 E%)
Fibre:        23 gr. ( 3 E%)      21 gr. ( 2 E%)
Fat:          55 gr. (29 E%)      73 gr. (34 E%)

RMR:                  -2.149               -2.169
NEAT:                   -294                 -160
TEA:                     -63                 -205
TEE:                  -2.506               -2.535
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Energy balance:         -819                 -630

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Ett mindre jag...
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2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -4,5 kg
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Totalt  -25,2 kg 

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