Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

April 2017

2017-04-30

fetSPURT D-20

2017-04-30

98,6 kg (- 0,1 kg)      30 days moving average:  -2,30 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.859 gr. 1.981
Protein: 75 gr. (16,5 [...]

fetSPURT D-21

2017-04-29

98,7 kg (+ 0,2 kg)      30 days moving average:  -2,30 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      2.329 gr. 1.985
Protein: 118 gr. (21 E%) [...]

49 av 52

Bara tre veckor kvar…
2017-04-28
98,5 kg (-0,3 kg) 30 days moving average: 2,37 kg

Daily intake Average April
Kcal: 1.776 [...]

fetSPURT D-23

2017-04-27

98,8 kg (- 0,1 kg)      30 days moving average:  -2,41 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.926 gr. 1.980
Protein: 90 gr. (19 [...]

Hur ere idag då?...

Bläddrade lite bakåt i databasen. Såg några siffror som stack ut, “vad var det som hände där?” frågade man sig – men inga noteringa om nånting…

Så, ifall jag om tio år undrar hur det var idag, så kan jag meddela mig själv att det är rrätt kass. Det är ett drygt tjog dagar tills Göteborgsvarvet, [...]

fetSPURT D-24

2017-04-26

98,9 kg (+/- 0,o kg)      30 days moving average:  -2,44 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      2.149 gr. 1.982
Protein: 86 gr. (16 [...]

fetSPURT D-25

2017-04-25

98,9 kg (-0,2 kg)       30 days moving average:  -2,43 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.966 gr. 1.975
Protein: 89 gr. (18 [...]

fetSPURT D-26

2017-04-24

99,1 kg (+0,2 kg)       30 days moving average:  -2,37 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      2.276 gr. 1.976
Protein: 85 gr. (15 [...]

fetSPURT D-27

2017-04-23

98,9 kg (-0,3 kg)       30 days moving average:  -2,42 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.549 gr. 1.962
Protein: 86 gr. (22,5 [...]

fetSPURT D-28

2017-04-22

99,2 kg (-0,1 kg)       30 days moving average:  -2,49

kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.970 gr. 1.981
Protein: 80 gr. (16,5 E%) [...]

48 av 52

2017-04-21
99,3 kg (-0,4 kg) 30 days moving average: 2,65 kg

Daily intake Average April
Kcal: 2.551 [...]

Inspiration...

Lady Dahmer ryter till…

http://nyheter24.se/debatt/882622-thinsplaining-nar-smala-berattar-for-tjocka-hur-det-ligger-till

http://ladydahmer.nu/category/tjock-verklighet.html

fetSPURT D-30

2017-04-20

99,1 kg (+0,2 kg)       30 days moving average:  -2,79

kg

Daily intake          Average April
Kcal:      2.640 gr. 1.953
Protein: 135 gr. (20,8 E%) [...]

fetSPURT D-31

2017-04-19

98,9 kg (-0,3 kg)       30 days moving average:  -2,77 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.799 gr. 1.917
Protein: 101 gr. (23 E%) [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter