Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

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fetSPURT D-37

2017-04-13

100,0 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  -2,64 kg

          Daily intake           Average April
Kcal:      1.898 gr.             1.951
Protein:     113 gr. (24 E%)        97 gr. (20 E%)
Carbs:       191 gr. (41 E%)       206 gr. (43 E%)
Fibre:        21 gr. ( 2 E%)        20 gr. ( 2 E%)
Fat:          70 gr. (33 E%)        77 gr. (35 E%)

RMR:                  -2.136               -2.141
NEAT:                   -231                 -223
TEA:                    -189                 -286
TEE:                  -2.556               -2.650
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Energy balance:         -658                 -699

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Ett mindre jag...
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2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
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Totalt  -27,2 kg 

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