Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

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fetSPURT D-33

2017-04-17

99,4 kg (+/-0,0 kg)       30 days moving average:  -2,60 kg

          Daily intake           Average April
Kcal:      1.7943 gr.             1.929
Protein:      66 gr. (14 E%)        95 gr. (20 E%)
Carbs:       197 gr. (41 E%)       202 gr. (42,5 E%)
Fibre:        21 gr. ( 2 E%)        20 gr. ( 2 E%)
Fat:          94 gr. (43 E%)        77 gr. (35,5 E%)

RMR:                  -2.130               -2.139
NEAT:                   -294                 -236
TEA:                    - 63                 -245
TEE:                  -2.487               -2.620
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Energy balance:         -544                 -691

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Ett mindre jag...
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2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,1 kg
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Totalt  -25,8 kg 

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